úloha svalové zralosti na fyzický vzhled

existuje zajímavý jev, který se vyvíjí již více než deset let. Není to něco, co by bylo patrné průměrné populaci, ani jsem nenarazil na mnoho fitness profesionálů, kteří to také pozorovali. Nicméně v rámci přírodní kulturistika Společenství se stala hojně zřejmé, že více dnešních špičkových konkurentů jsou-nedostatek lepšího popisu-starší.

Kulturistika je již dlouho považována za sport mladého muže, ale …

Viděli jsme rostoucí míru vítězů a nejlepších konkurentů jsou muži v jejich pozdních třicátých, čtyřicátých a dokonce padesátých let

vědecké vysvětlení tohoto trendu by měla poskytnout naději pro stážisty a kulturisty, kteří věří, že jejich nejlepší dny jsou za nimi, stejně jako mladší kulturisty, kteří jsou frustrováni jejich neschopností dosáhnout „tvrdšího“ vzhledu.

nejprve mi dovolte objasnit, že jediný důvod, proč se domnívám, že vidíme tento trend více mezi přírodními kulturisty ve srovnání s vylepšenými kulturisty, souvisí s kritérii posuzování a preferovaným „vzhledem“ sportovců. Vzhledem k tomu, freakish svalové hmoty vládne pózování sedmikrásky v organizacích, které netestují pro PED je; přírodní organizace klást větší důraz na konkurenci úroveň štíhlosti a kondicionování (svalová tvrdost) vzhledem k jejich svalové hmoty.

svalová zralost může mít zásadní rozdíl

vzpomínám si, že jsem začal svou kulturistickou kariéru jako mladý dvaadvacetiletý a vzal na vědomí, jak většina konkurentů, kteří se přede mnou umisťovali, ale srovnatelně řečeno už nebyli svalnatější nebo štíhlejší, byli téměř vždy starší. Moje pozorování bylo často potvrzeno, když jsem poté mluvil se soudci, a bylo mi řečeno, že i když jsem měl dobrý rám, symetrie a celkově přitažlivá postava, potřebuji více času, aby moje tělo dozrálo a dosáhlo tvrdšího, zrnitý vzhled mých starších protějšků.

Netřeba dodávat, že je to velmi frustrující kritika, když chcete být nyní nejlepší a děláte, co můžete, abyste přidali více svalů a ztratili více tělesného tuku. Nicméně analýza mého „problému“ byla na místě.

s každým dalším rokem jsem si všiml, že moje svaly mají jiný vzhled. Byly těžší, plnější, a zdánlivě hustší, přestože Moje soutěžní hmotnost a procento tělesného tuku byly relativně nezměněny. Zatímco některé z těchto změn lze přičíst přidání nové svalové tkáně a chytřejší diety praktiky mohu říci s naprostým přesvědčením, že v určitých obdobích pouze zisky jsem udělal byly ve věku.

co hovězí kostra nám může říct o stárnutí svalů

několik studií na zvířatech podporuje toto pozorování a poskytuje vhled do toho, jak věkové faktory do ztvrdlého vzhledu
svalů. Studie, které zkoumaly vlastnosti jatečně upraveného těla hovězího masa poraženého v různém věku, odhalily, že nejmladší jatečně upravená těla byla něžnější než jatečně upravená těla z nejzralejších jatečně upravených těl . (1, 2)

studie z roku 2006 nejen potvrdila hrubší strukturu jatečně upravených těl zralého skotu, ale také ukázala, že zralý skot má méně intramuskulárního tuku ve srovnání s mladším a středním skotem (3). U lidí však intramuskulární tuk přirozeně neklesá s věkem,ale může být snížen nebo udržován na uzdě cvičením, protože (jako glykogen) je primárním zdrojem energie pro pracovní svaly…

“ Přečtěte si zbytek tohoto článku v novém vydání z března 2015!“

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.