co je to horský Běh?

běh je prostředek pozemské lokomoce umožňující lidem a jiným zvířatům rychle se pohybovat pěšky. Horský běh je disciplína dálkového běhu, která se odehrává v horské topografii. Horský Běh lze definovat dvěma filozofiemi: 1) ocenění radosti a výhod rychlého pohybu pěšky po přírodní horské krajině a / nebo 2) Atletická snaha o co nejrychlejší rychlost pěšky po dané horské trase, vzhledem k úvahám o riziku a bezpečnosti.

stejně jako při běžném běhu, dvě nohy opouštějí zemi v pravidelných bodech chůze, ale horský běh může také využívat techniky chůze, míchání, lezení, skákání, skákání, přeskakování, skákání, klouzání, glissading, brodění, post-holing, bushwhacking a plavání na krátké vzdálenosti. Horští běžci se snaží aplikovat co nejefektivnější techniku na terén a podmínky a zároveň brát v úvahu své vlastní osobní schopnosti a preference.

přestože lze běh na horách provádět na asfaltových nebo polních cestách, tato aktivita se častěji těší na zavedených horských stezkách nebo v členitém terénu, kde takové stezky neexistují. Horské běžecké aktivity obvykle začínají a končí z civilizačních bodů, jako je silnice, trailhead, výtahová stanice, basecamp, nebo ubytovací zařízení a nevyžadují noční bivak v horách. Horské běžecké aktivity mohou být organizovány soutěžní atletické akce nebo příležitostné osobní výlety. Navigace, Hledání trasy, přežití, soběstačnost a obecný horský smysl jsou důležité dovednosti pro běh na dlouhé vzdálenosti, zejména mimo organizované a podporované závodní akce.

některé horské běžecké trasy mohou vyžadovat určité horolezecké dovednosti a velmi lehké Horolezecké vybavení. Horští běžci mohou pro krátké zasněžené úseky použít specializované mačky, které pracují na lehké obuvi nebo malou hliníkovou sekeru na led. Následující jsou obecně považovány za mimo oblast horského běhu: plánované vícedenní cesty nesoucí bivak nebo kempingové vybavení, použití lana, postroje nebo jiného horolezeckého bezpečnostního hardwaru; použití lyží,sněžnic, plavidel nebo jiných způsobů jízdy, které nejsou pěšky; terén, který brání dosažení stabilního, rychlého pokroku vpřed, jako je obtížný horolezecký terén, ledovcové překážky/nebezpečí, hustý kartáč atd.

příbuzní horského běhu:

Trail Running-konkrétně souvisí s běháním po stezkách. Běh stezek může nebo nemusí být prováděn v horské topografii. Horské běhací výlety obvykle zahrnují značné množství trailového běhu, ale Cestování může nebo nemusí být výhradně na stezkách. Termín Trail Running obvykle označuje běžeckou plochu více než topografické nastavení nebo kontext aktivity.

Ultrarunning – také známý jako Ultramaratoning. Popisuje běžecké vzdálenosti delší než maraton (26,2 mil). Organizované ultrarunning závodní akce známé jako ultra distanční závody nebo ultras, zkrátka, jsou běžné a rostoucí v popularitě. Tyto závody jsou obvykle minimálně 50 kilometrů (31,07 mil). Ultrarunning může nebo nemusí být organizován jako soutěžní událost, a může nebo nemusí zahrnovat topografii hor. Většina Ultrarunnerů trénuje a účastní se konkurenčních dálkových běžeckých akcí.

Skyrunning-Skyrunning je závodní disciplína horského běhu, která se koná nad 2000 m, kde sklon přesahuje 30% a obtížnost lezení nepřesahuje stupeň II°. Lyžařské hůlky a ruce mohou být použity k podpoře pokroku. Mezinárodní federace Skyrunning byla založena v roce 2008 v Itálii a většina závodů Skyrunning je v Evropě, ale také se konají významné akce v Americe a Asii.

Fell Running-Fell Running je historický předchůdce horského běhu. Fell běžecké závody začaly ve fells and hill country v severní Británii Lake District, který poprvé získal širokou popularitu v 19. století. Tradice těchto závodů pokračuje dodnes. Jedná se obecně o dobrodružné soutěže, které, kromě běhu v drsném, a někdy bažinatý terén, může vyžadovat dovednosti v navigaci, orientační běh, a někdy vyžadují nošení specifikovaného vybavení pro přežití. Tyto události vylučují jakékoli horolezectví nebo cestování na volných, nestabilních svazích. Mimo tyto závody a Spojené království, tento termín se zřídka používá pro podobné snahy o běh na horách jinde.

Cross Country Running-Cross Country Running je atletická závodní událost, která má svůj původ v pravěku. Poprvé byl formalizován do národní soutěže v Británii v roce 1876 a mezinárodní mistrovské soutěže v roce 1903. Běžecké plochy jsou obecně zemní (např. stezka, polní cesta) nebo ideálně travnaté a závodní tratě jsou dobře značené. Kurzy jsou standardem 5 metrů široké, aby umožnily průchod a jsou obvykle mezi 1.75 a 2km dlouhé, představovat zvlněné kopce s hladkými křivkami a krátkými rovinkami.

Adventure Racing-potomek horských běžeckých závodů, Adventure Racing kombinuje alespoň 2 různé vytrvalostní disciplíny typicky včetně: Trail nebo horský Běh, Fastpacking, orientační běh, navigace, jízda na horském kole, pádlování, horolezectví a / nebo technické lanové práce. Někdy závody zahrnují takové nekonvenční režimy jako: in-line bruslení, paragliding, jízda na koni/velbloudu, jeskyně, canyoneering a další. Závody jsou týmové akce různých délek, trvající od několika hodin do několika dnů.

Peak pytlování-Peak pytlování je termín pro horolezectví, kde hlavním cílem je dosáhnout vrcholu nebo konkrétní soubor vrcholů. Rozdíl mezi Peak pytlování a pravidelné horolezectví je, že v Peak pytlování vrchol je obvykle jedním z mnoha vysokých bodů výtečnosti na seznamu, že jeden učinil to osobní cíl, nebo snad posedlost dosáhnout. Tyto seznamy mohou být publikovány nebo generovány samostatně,ale v každém případě, Peak Baggers mají tendenci dělat“ pytlování “ vrcholů na svých seznamech primárním důvodem pro cestu do hor. Trasy a styly jsou sekundární k cíli jednoduše stát na vrcholu. Regionální horské kluby generují mnoho z těchto vrcholových seznamů. „Sedm summitů“ seznam nejvyšších vrcholů na každém ze sedmi kontinentů patří mezi nejznámější příklady, stejně jako seznam“ State Highpoints „a seznamy“ 14 “ v USA a seznam vrcholků 4000m v Alpách. Termín pytlování vrcholů se může vztahovat také na menší vrcholy, na které mohou typičtí turisté a horští Běžci vystoupat bez technických dovedností a vybavení. Horští Běžci někdy berou vrcholové pytlování jako rychlostní výzvu s vrcholem vrcholu, nebo ve snaze překonat co nejvíce blízkých vrcholů v jediném výletu nebo hřebenovém traverzu.

rychlostní lezení-rychlostní lezení lze definovat jako lezení technického sněhu, ledu a/nebo skalních tras co nejrychleji ve velmi lehkém stylu. Technický lezecký terén je volně definován jako 4. Třída horolezectví / UIAA stupeň III / francouzský PD nebo tvrdší. Horolezectví je také považováno za technické. Tato činnost představuje významná rizika kvůli kritické závislosti na osobních dovednostech a schopnostech, a obecně malá rezerva pro chyby, pokud se něco pokazí. Terén je často vysoce vystaven horským rizikům, jako je pád, rockfall, icefall, lavina, trhliny, a horské počasí. Rychlostní horolezci se obecně snaží vyhnout standardním bezpečnostním systémům, které snižují hmotnost a zvyšují rychlost. Méně času na horské trase může snížit celkovou dobu expozice riziku, což v mnoha případech činí lezení pomalu se zvýšenými bezpečnostními systémy rizikovějším než lezení rychle a nepřetržitě bez nich. Úspěšné rychlostní lezení vyžaduje velmi vysokou úroveň dovedností a sebevědomí pro efektivní pohyb v technickém terénu, stejně jako ochotu přijmout rizika lezení bez konvenčních bezpečnostních systémů.

zanechat stopy
World Mountain Running Association – http://www.wmra.ch/
International Skyrunning Federation – http://www.skyrunning.com/
International Association of Athletics Federation on Mountain Running – http://www.iaaf.org/community/athletics/mountainrun/index.html
International Association of Athletics Foundations on Cross Country Running – http://www.iaaf.org/community/athletics/crosscountry/index.html
International Association of Ultrarunners – http://www.iau.org.tw/
ultraRUNNING Magazine – http://www.ultrarunning.com/
Fell Runners Association – http://www.fellrunner.org.uk/
Mountain Running, Salomon – http://www.salomonrunning.com/us/
mountain running, the North Face – http://www.thenorthface.com/en_US/brand/running
Mountain Running, La Sportiva – http://www.mountainrunning.com/
Trail Running a Ultras – http://www.irunfar.com/
United States Adventure Racing Association – http://www.usara.com/
Peak pytlování – http://www.peakbagger.com/
Speed Climbing – http://speedclimb.com/ & http://www.himalayaspeed.com/
Fastpacking – http://www.backpackinglight.com/ & http://www.backpacking.net/index.html
rychlostní rekordy – http://fastestknowntime.proboards.com/index.cgi?board=mountains
Guided Fastpacking and Mountain Running – http://www.sierramtnguides.com/
Trail Runner Magazine – http://www.trailrunnermag.com/index.php
Backpacker Magazine – http://www.backpacker.com/
Alpinist Magazine – http://www.alpinist.com/
Adventure World Magazine – http://www.adventureworldmagazine.com/
Sage to Summit-Často kladené otázky

Fastpacking-podívejte se, co je Fastpacking?

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.