Pět nejschopnějších sportovců na světě pronásledujte svůj Sport-sportovní sociální Blog

sport-sociální-facebook-logo-černá sport-sociální-twitter-logo-černá
sport-sociální-facebook-logo-černá sport-sociální-twitter-logo-černá

v éře videoher, herních stanic jsme téměř přestali vystupovat z našeho domova a fyzicky se zapojili do jakékoli sportovní aktivity. Tato moderní doba vedla k nepříznivému účinku na naše tělo, což opravdu není dobré.

být fit není jen získání tvaru, ale zahrnuje mnoho dalších faktorů, jako je síla, rychlost, vytrvalost, obratnost, flexibilita a síla. V seznamu nejlepších 5 nejvhodnějších sportovců bohužel není žádný Indický sportovec.

tady jsou top 5 nejschopnější sportovci po celém světě:

5. Zlatan Ibrahimović, Profesionální Fotbalista :

-> Zlatan Ibrahimović je profesionální švédský fotbalista, který hraje jako útočník pro Manchester United. Od roku 2010 až do svého odchodu do důchodu působil jako kapitán národního týmu.

-> on je nejlépe známý pro jeho techniku, tvořivost, síla, schopnost ve vzduchu, a jeho silné a přesné nápadné schopnosti. V současnosti je druhým nejzdařilejším aktivním fotbalistou světa, v kariéře získal 32 trofejí.

-> má černý pás v taekwondo, disciplinární trénink, který nepochybně pomohl jeho fotbalovému tréninku a dovednostem. Řekl o sportu “ je to (taekwondo) sport, který vyžaduje kontrolu a je také skvělým způsobem uvolnění agrese. Jsem černý pás a často se mě ptají, jestli budu porotcem na největších turnajích na světě.“

4) ROGER FEDERER, profesionální tenista :

-> Roger Federer je Švýcarský profesionální tenista, který je v současné době zařazen na světové číslo 2 v mužské dvouhře tenisu asociací tenisových profesionálů (ATP).

-> vyhrál 20 grandslamový singlový titul nejvíce ze všech hráčů na světě.

-> ve 36 letech je Federer na vrcholu své hry, soupeří o grandslamové tituly a rekordy všech dob, aniž by vykazoval známky zpomalení.

3) Usain Bolt, Olympijský Sprinter :

-> Usain St Leo Bolt je jamajský sprinter v důchodu. Je také považován za nejrychlejšího člověka, jaký kdy byl načasován.

-> první Olympionik v historii, který vyhrál závody na 100 i 200 metrů ve světových rekordních časech.

-> 9 zlaté olympijské medaile.

-> 11 zlaté medaile na mistrovství světa a 2 stříbrné medaile.

-> 6 čas IAAF Sportovec roku.

-> 90 minuty denně-se zaměřením na jeho jádro a záda

-> zaměřuje svůj čas ne na budování svalů, ale spíše na budování své výbušnosti s prodloužením nohou a kadeřemi hamstringů.

-> 30 sekund na, 30 sekund odpočinku-tři sady každé z následujících: nohy zvedá, boční zametá, reverzní drtí, boční prkno škeble

2) LeBron James, profesionální basketbalista :

-> LeBron Raymone James je americký profesionální basketbalový hráč pro Cleveland Cavaliers Národní basketbalové asociace (NBA).

-> vyhrál tři mistrovství NBA, čtyři NBA nejužitečnější hráč ocenění, tři NBA finále MVP ocenění, dvě zlaté olympijské medaile, titul NBA bodování, a NBA Rookie of the Year Award.

-> filozofie cvičení Lebron James se trochu liší od standardního plánu cvičení. Je to proto, že zatímco ostatní lidé se zaměřují na zlepšení své štíhlé postavy, jeho cvičení je navrženo tak, aby zvýšilo jeho výbušnou energii na hřišti i jeho sílu.

-> jeho tréninky zahrnují kombinaci opakování na nízké úrovni, které jsou navrženy tak, aby aktivovaly jeho svalové buňky, v kombinaci se sponami s tělesnou hmotností, jako jsou pull-upy a kliky.

LeBron také tráví spoustu času zapojením do kardio rutin, což je pochopitelné, protože většina basketbalových zápasů jsou intenzivně dlouhé záležitosti, které vyžadují neuvěřitelné množství vytrvalosti a kondice.

1) Cristiano Ronaldo, profesionální fotbalista :

-> Cristiano Ronaldo je portugalský profesionální fotbalista, který hraje jako útočník španělského klubu Real Madrid a portugalského národního týmu.

-> má s největší pravděpodobností nejlepší tělo sportovce na světě.

-> přejděte na stránky sociálních médií a vždy najdete fanouška Cristiana Ronalda a fanouška Lionela Messiho bojujícího na téma Kdo je největší hráč. Často je považován za nejlepšího hráče všech dob.

-> denní praxe po dobu 3-4 hodin zajišťuje kardio cvičení s nízkým obsahem tuku (méně než 10 procent) včetně několika běžeckých sezení, z nichž každá trvá 25-30 minut.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.