Fem stærkeste atleter i verden / Chase din Sport-Sports Social Blog

Sport-social-facebook-logo-sort  sport-social-kvidre-logo-sort
Sport-social-facebook-logo-sort  sport-social-kvidre-logo-sort

i en tid med videospil, spille stationer vi er næsten stoppet med at træde ud fra vores hjem og blive involveret fysisk i enhver form for sportsaktivitet. Denne moderne æra har ført til en negativ indvirkning på vores krop, som virkelig ikke er god.

at være fit er ikke bare at få form, men det indebærer mange flere faktorer som styrke, hastighed, udholdenhed, smidighed, fleksibilitet og magt. På listen over top 5 stærkeste atleter er der desværre ingen Indisk atlet.

her er de 5 bedste atleter rundt om i verden:

5. Ibrahimovi, Professionel Fodboldspiller :

-> Ibrahimovi er en professionel svensk fodboldspiller, der spiller som angriber for Manchester United. Han fungerede som kaptajn for landsholdet fra 2010 indtil sin pensionering.

-> han er bedst kendt for sin teknik, kreativitet, styrke, evne i luften, og hans kraftfulde og nøjagtige slående evne. Han er i øjeblikket den næstmest dekorerede aktive fodboldspiller i verden efter at have vundet 32 trofæer i sin karriere.

-> han har et sort bælte i taekvondo, en disciplinær træning, der utvivlsomt har hjulpet hans fodboldtræning og dygtighed. Han har sagt om sporten ” det er en sport, der kræver kontrol og er også en fantastisk måde at frigive aggression på. Jeg er et sort bælte, og jeg bliver ofte spurgt, om jeg vil være dommer ved de største turneringer i verden.”

4) ROGER FEDERER, professionel tennisspiller :

-> Roger Federer er en svensk professionel tennisspiller, der i øjeblikket er rangeret som verdens nummer 2 i mænds singler tennis af Association of Tennis Professionals (ATP).

-> han har vundet 20 Grand Slam singler titel mest af enhver spiller i verden.

-> som 36-årig er Federer øverst i sit spil og kæmper om Grand Slam-titler og rekorder hele tiden uden at vise tegn på at bremse.

3) Usain Bolt, Olympisk Sprinter :

-> Usain St Leo Bolt er en pensioneret Jamaicansk sprinter. Han betragtes også som det hurtigste menneske nogensinde tidsbestemt.

-> første Olympiske i historien for at vinde både 100m og 200m løb i verdensrekordtider.

-> 9 olympiske guldmedaljer.

-> 11 guldmedaljer ved VM og 2 sølvmedaljer.

-> 6 tid IAAF atlet af året.

-> 90 minutter dagligt-med fokus på hans kerne og ryg

-> han fokuserer sin tid ikke på at opbygge muskler, men snarere opbygge sin eksplosivitet med benforlængelser og hamstringskrøller.

-> 30 sekunder på, 30 sekunder hvile-tre sæt af hver af følgende: ben hæver, side fejer, omvendte crunches, side planke muslinger

2) LeBron James, professionel basketballspiller :

-> LeBron Raymone James er en amerikansk professionel basketballspiller for Cleveland Cavaliers af National Basketball Association (NBA).

-> han har vundet tre NBA mesterskaber, fire NBA mest værdifulde spiller priser, tre NBA finaler MVP priser, to olympiske guldmedaljer, en NBA scoring titel, og NBA Rookie of The Year pris.

-> filosofien om Lebron James træning er lidt anderledes end standard træningsplanen. Det skyldes, at mens andre mennesker fokuserer på at forbedre deres magre opbygning, er hans træning designet til at øge hans eksplosive energi ud på banen såvel som hans magt.

-> hans træning involverer en blanding af lavt niveau reps, som er designet til at aktivere hans muskelceller, kombineret med kropsvægt hæfteklammer såsom pull-ups og pushups.

LeBron bruger også meget tid på cardio-rutiner, hvilket er forståeligt, da de fleste basketballkampe er intenst lange anliggender, der kræver en utrolig mængde udholdenhed og fitness.

1) Cristiano Ronaldo, professionel fodboldspiller :

-> Cristiano Ronaldo er en portugisisk professionel fodboldspiller, der spiller som en angriber for den spanske klub Real Madrid og Portugals landshold.

-> han har sandsynligvis den bedste atletkrop i verden.

-> gå til sociale mediesider, og du vil altid finde Cristiano Ronaldos fan og Lionel Messis fan kæmper om emnet, hvem der er den største spiller. Han betragtes ofte som den største spiller nogensinde.

-> daglig praksis i 3-4 timer, der sikrer et fedtfattigt niveau (mindre end 10 procent) kardioøvelser, herunder flere løbssessioner, der hver varer i 25-30 minutter.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.