10 Bücher, die Ihren Morgen machen

Morgengewohnheiten beeinflussen Ihre Stimmung, Produktivität und sogar kreatives Potenzial. Sie können nicht immer kontrollieren, wie reibungslos Ihr Tag verlaufen wird, aber Sie können besser mit Hindernissen umgehen und mehr Fokus und Ruhe bringen, indem Sie mit einer Routine beginnen, die Sie in die richtige Stimmung bringt. Wenn Sie tiefer schlafen, meditieren lernen oder Ihre Willenskraft trainieren möchten, finden Sie hier zehn Top-Lektüren, mit denen Sie das Beste aus Ihrem Morgen machen können.

Meine Morgenroutine

 Meine Morgenroutine von Benjamin Spall und Michael Xander Lesen Sie es auf Blinkist

Meine Morgenroutine

von Benjamin Spall und Michael Xander

Meine Morgenroutine

von Benjamin Spall und Michael Xander

  1. 18 lesezeit
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Vierundsechzig führende Geschäftsleute und kreative Köpfe lassen Sie mit dem Morgenlicht herein und zeigen Ihnen, wie sie ihren Tag erfolgreich beginnen. Der Autor Benjamin Spall und der Produktdesigner Michael Xander bringen Interviews, Statistiken und Tipps zusammen, wie Sie eine Morgenroutine erstellen können, die für Sie funktioniert. Von pochierten Eiern über keine Alarme bis hin zu Kuscheln mit Kindern und Jazzpiano werden Sie sehen, wie unterschiedlich die Menschen ihren Tag beginnen. Marie Kondo beginnt mit einem Aufräumritual, und Arianna Huffington legt Wert darauf, ihr Telefon nicht als erstes zu überprüfen. Mehr über das Privatleben der Reichen und Berühmten zu wissen, ist immer unterhaltsam, aber warum ist es nützlich? Lassen Sie sich von einigen der erfolgreichsten Menschen inspirieren, wie sie ihren Tag vom ersten Moment an gut gestalten. Meine Morgenroutine ist das Geschäftsbuch des Monats der Financial Times und eine brandneue Ergänzung der Blinkist-Bibliothek.

Gedeihen

 Thrive von Arianna Huffington Lesen Sie es auf Blinkist

Thrive

von Arianna Huffington

Thrive

von Arianna Huffington

  1. 13 lesezeit
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Die Mitbegründerin der Huffington Post, Arianna Huffington, hat auf die harte Tour gelernt, dass Erfolg nicht nur an Geld und Macht gemessen werden sollte. Nachdem sie ihren Stress an ihre Grenzen gebracht und ihre Gesundheit gefährdet hatte, um ihr Geschäft zu gründen, Huffington erkannte, dass sie einen Schritt zurücktreten und sich auf ihr Wohlbefinden konzentrieren musste. Thrive ist voll von persönlichen Einsichten und umsetzbaren Ratschlägen, wie man durch Weisheit gedeiht, eine Haltung des Gebens fördert und gesundheitsbewusste tägliche Routinen umsetzt.

Tiefe Arbeit

 Deep Work von Cal Newport Lesen Sie es auf Blinkist

Deep Work

von Cal Newport

Deep Work

von Cal Newport

  1. 9 lesezeit
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Summende Benachrichtigungen, Social-Media-Feeds, E—Mails – im Zeitalter der Technologie gibt es viele potenzielle Ablenkungen. Wir verwenden standardmäßig Multitasking und es zerstört unsere Produktivität. Cal Newport bietet ein Gegenmittel gegen Aufschub, indem er uns zeigt, wie wir mehr Disziplin in unseren Arbeitsalltag bringen können. Beginnen Sie Ihren Tag auf dem richtigen Fuß, indem Sie in einen Fluss von ‚tiefer Arbeit‘ geraten und von dem Moment an, in dem Sie aufstehen, in Aktion treten.

10% Glücklicher

10% Glücklicher von Dan Harris Lesen Sie es auf Blinkist

10% glücklicher

von Dan Harris

10% Happier

von Dan Harris

  1. 13 lesezeit
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Erfahren Sie, wie Sie Ihre Emotionen zu verwalten und verbessern Sie Ihren Fokus durch Meditation. Für jene Momente, in denen Sie sich in Ihren Gedanken verlieren und sich überwältigt fühlen, können Sie einige bekannte Meditationstechniken anwenden und sich beruhigen. Dan Harris erklärt, wie Sie Ihr Ego durch Achtsamkeit zähmen können, um sich selbst und anderen gegenüber freundlicher zu sein. Wenn Sie sich für die wissenschaftliche Forschung hinter den Vorteilen der Meditation interessieren oder einfach nur lernen möchten, wie Sie einen friedlichen Geist trainieren können, dann ist dies genau das Richtige für Sie!

Ausstecken

 Unplug von Suze Yalof Schwartz Lesen Sie es auf Blinkist

Unplug

von Suze Yalof Schwartz

Unplug

von Suze Yalof Schwartz

  1. 15 min Lesezeit
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Unplug ist ein Leitfaden für Anfänger zur Meditation, und eine, die nicht erfordert, dass Sie einen alternativen Lebensstil führen oder besonders spirituell sein. Das Buch führt Sie durch sechs Schritte einer einfachen 10-minütigen Meditation und zeigt, wie jeder diese Visualisierungs- und Atemtechniken ausprobieren kann. Lernen Sie, Ihre Gedanken anzuerkennen, ohne sich mit ihnen auseinanderzusetzen, und fühlen Sie sich vom Aufwachen bis zum Einschlafen konzentrierter und weniger gestresst. Wenn Sie neugierig auf die Vorteile der Meditation sind, sich aber nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, lesen Sie Unplug.

Die Macht der Gewohnheit

 Die Macht der Gewohnheit von Charles Duhigg Lesen Sie es auf Blinkist

Die Macht der Gewohnheit

von Charles Duhigg

Die Macht der Gewohnheit

von Charles Duhigg

  1. 15 lesezeit
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Die Kraft der Gewohnheit erforscht die Psychologie hinter gewohnheitsmäßigem Verhalten und zeigt uns, wie wir schlechte Gewohnheiten ablegen und uns an gute halten können. Vom Rauchen über das Nägelkauen bis hin zum Verzehr von Obst zum Frühstück sind Gewohnheiten in unserem täglichen Leben tief verwurzelt. Tatsächlich werden 40% unserer Handlungen eher durch Gewohnheit als durch bewusste Entscheidungen bestimmt, die unser Ausgabenmuster, unsere Gesundheit und unser geistiges Wohlbefinden beeinflussen. Wenn Sie diesen Bestseller lesen, werden Sie lernen, dass Sie durch das Training Ihrer Willenskraft die Kontrolle über gewohnheitsmäßiges Verhalten übernehmen und das Leben mit größerer Absicht leben können.

Die Schlaflösung

 Die Schlaflösung von W. Chris Winter, M.D. Lesen Sie es auf Blinkist

Die Schlaflösung

von W. Chris Winter, M.D.

Die Schlaflösung

von W. Chris Winter, M.D.

  1. 15 lesezeit
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Der Neurologe und qualifizierte Schlafspezialist W. Chris Winter führt uns durch die Bedeutung regelmäßiger Schlafmuster für unser allgemeines Wohlbefinden. Indem er Schlaflosigkeit und zirkadiane Rhythmen erklärt und die besten Nickerchen-Techniken vorschlägt, konsolidiert Winter sein Expertenwissen, indem er die Schlafqualität mit den Leistungsergebnissen verbindet. Wenn Sie nicht abschalten können, Schwierigkeiten haben zu schlafen oder nicht glauben, dass Schlaf so wichtig ist, lesen Sie die Schlaflösung, um zu sehen, wie Schlaf Sie stärker macht.

Primäre Größe

 Primäre Größe von Stephen Covey Lesen Sie es auf Blinkist

Primäre Größe

von Stephen Covey

Primary Greatness

von Stephen Covey

  1. 16 min Lesezeit
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Primäre Größe stellt die oberflächliche Vorstellung in Frage, dass Erfolg an Reichtum gemessen werden sollte, und stattdessen für innere Erfüllung eintreten. Steven R. Covey, Bestsellerautor von The 7 Habits of Highly Effective People und einer der 25 einflussreichsten Amerikaner des Time Magazine, gibt uns die Werkzeuge, um unseren Zweck und unsere persönliche Zufriedenheit zu finden. Ein methodischer Leitfaden strukturiert um ’12 Hebel des Erfolgs‘, werden Sie lernen, wie zu priorisieren, was am wichtigsten ist, entwickeln Charakter und pflegen gute Gewohnheiten. Holen Sie sich dieses Bestseller-Buch, um sich daran zu gewöhnen, jeden Tag positiv zu beginnen.

Mach dein Bett

 Mach dein Bett von William H. McRaven Lesen Sie es auf Blinkist

Mach dein Bett

von William H. McRaven

Mach dein Bett

von William H. McRaven

  1. 10 lesezeit
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Zehn Top-Lektionen von ehemaligen US Navy SEAL Admiral William H. McRaven, wie man kleine, aber sehr effektive Veränderungen in Ihrem Leben zu machen. Es sind die einfachen Dinge, die einen großen Unterschied machen, deshalb sollte es ein wichtiger Bestandteil Ihrer täglichen Routine sein, jeden Morgen beim Aufstehen ins Bett zu gehen. Wenn Sie mit einer Aufgabe wie dem Bettmachen beginnen, befinden Sie sich in einer produktiven Denkweise, die Sie den Rest des Tages begleiten wird. Diese Top-Lektüre von jemandem, der viele Herausforderungen gemeistert hat, bietet eine einzigartige Perspektive, wie man Disziplin bringt, Wert schafft und das Beste aus dem Leben macht.

Essen, Bewegen, Schlafen

 Essen, bewegen, schlafen von Tom Rath Lesen Sie es auf Blinkist

Essen, bewegen, Schlafen

von Tom Rath

Essen, bewegen, Schlafen

von Tom Rath

  1. 12 lesezeit
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Der Autor Tom Rath teilt seine Erkenntnisse darüber, wie man einen gesunden Lebensstil aufrechterhält. Rath bekämpft die Auswirkungen einer langfristigen schweren Krankheit mit einer nahrhaften Ernährung, einem aktiven Lebensstil und effizientem Schlaf und geht mit gutem Beispiel voran, wenn es darum geht, gut zu leben. Erfahren Sie, wie Sie lange Inaktivität begrenzen können und warum Sie auf jeden Bissen achten müssen, den Sie essen. Ein guter Start in den Tag beginnt in der Nacht zuvor — Rath kann gar nicht genug betonen, wie wichtig Schlaf für Produktivität und Wohlbefinden ist. Wenn Sie sich für die Wissenschaft hinter der Gesundheit interessieren und praktische Lifestyle-Tipps wünschen, wählen Sie Essen, Bewegen, Schlafen.

Auch wenn die Sonne beim Aufwachen nicht scheint, können Sie mit diesen zehn Top-Büchern, die Ihren Morgen verschönern, gut gelaunt in den Tag starten. Optimieren Sie Ihre Routine, indem Sie einen Smoothie, einen Moment der Achtsamkeit oder ein paar Stunden Schlaf hinzufügen, und sehen Sie die positiven Auswirkungen auf den Rest Ihres Tages.

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