El Papel de la Madurez Muscular en la Apariencia Física

Hay un fenómeno interesante que se ha estado desarrollando durante más de una década. No es algo que sea notable para la población promedio, ni tampoco me he encontrado con muchos profesionales del fitness que lo hayan observado. Sin embargo, dentro de la comunidad de culturismo natural, se ha vuelto abundantemente obvio que más de los competidores de nivel superior de hoy en día son mayores, a falta de una mejor descripción.

El culturismo se ha considerado durante mucho tiempo un deporte para hombres jóvenes, pero

Hemos visto una tasa Creciente de Ganadores y Principales Competidores Que son hombres de finales de los treinta, cuarenta e incluso cincuenta

Las explicaciones científicas para esta tendencia deben proporcionar esperanza a los aprendices y culturistas que creen que sus mejores días están atrás, así como a los culturistas más jóvenes que se sienten frustrados por su incapacidad para lograr una apariencia «más difícil».

En primer lugar, permítanme aclarar que la única razón por la que creo que estamos viendo esta tendencia más entre los culturistas naturales en comparación con los culturistas mejorados tiene que ver con los criterios de evaluación y el «aspecto» preferido de los atletas. Mientras que la masa muscular extraña gobierna el estrado en las organizaciones que no prueban para PED; las organizaciones naturales ponen mayor énfasis en el nivel de esbeltez y acondicionamiento (dureza muscular) de los competidores en relación con su masa muscular.

La madurez muscular puede Marcar una Gran Diferencia

Recuerdo que comencé mi carrera de culturismo como un joven de veintidós años y tomé nota de cómo la mayoría de los competidores que se colocaban por delante de mí, pero comparativamente hablando no eran más musculosos o más delgados, casi siempre eran mayores. Mi observación se confirmó a menudo cuando hablaba con los jueces después y me dijeron que aunque tenía un buen marco, simetría y un físico atractivo en general, solo necesito más tiempo para que mi cuerpo madure y logre el aspecto más duro y granulado de mis contrapartes mayores.

No hace falta decir que es una crítica muy frustrante para recibir cuando desea ser su mejor ahora y está haciendo lo que puede para agregar más músculo y perder más grasa corporal. Sin embargo, el análisis de mi «problema» fue puntual.

Con cada año que pasaba notaba que mis músculos adquirían un aspecto diferente. Eran más duros, más llenos y aparentemente más densos a pesar de que mi peso de la competencia y el porcentaje de grasa corporal no habían cambiado relativamente. Si bien algunos de estos cambios se pueden atribuir a la adición de nuevo tejido muscular y prácticas de dieta más inteligentes, puedo decir con total convicción que durante ciertos períodos, los únicos avances que hice fueron en la edad.

Lo que la carne de res puede decirnos sobre el envejecimiento de los músculos

Varios estudios en animales apoyan esta observación, proporcionando información sobre cómo la edad influye en la apariencia endurecida de los músculos
. Los estudios, que examinaron las características de las canales de carne de vacuno sacrificadas a diferentes edades, revelaron que las canales más jóvenes eran más tiernas que las de las canales más maduras . (1, 2)

Un estudio de 2006 no solo confirmó la textura más gruesa de los cadáveres de ganado maduro, sino que también mostró que el ganado maduro posee menos grasa intramuscular en comparación con el ganado más joven e intermedio (3). En los seres humanos, sin embargo, la grasa intramuscular no disminuye naturalmente con la edad, pero se puede reducir o mantener a raya a través del ejercicio, ya que (como el glucógeno) es una fuente primaria de energía para trabajar los músculos

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