Los cinco atletas más en forma del mundo / Chase Your Sport – Blog Social Deportivo

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En la era de los videojuegos, las estaciones de juego casi hemos dejado de salir de nuestra casa y de involucrarnos físicamente en cualquier tipo de actividad deportiva. Esta era moderna ha llevado a un efecto adverso en nuestro cuerpo que realmente no es bueno.

Estar en forma no es solo ponerse en forma, sino que implica muchos más factores como fuerza, velocidad, resistencia, agilidad, flexibilidad y potencia. En la lista de los 5 mejores atletas en forma, no hay ningún atleta indio, desafortunadamente.

Aquí están los 5 mejores atletas en forma de todo el mundo:

5. Zlatan Ibrahimović, Jugador de Fútbol Profesional :

-> Zlatan Ibrahimović es un futbolista profesional sueco que juega como delantero en el Manchester United. Se desempeñó como capitán de la Selección Nacional desde 2010 hasta su retiro.

-> Es mejor conocido por su técnica, creatividad, fuerza, habilidad en el aire y su poderosa y precisa habilidad para golpear. Actualmente es el segundo futbolista activo más condecorado del mundo, habiendo ganado 32 trofeos en su carrera.

-> Tiene cinturón negro en taekwondo, un entrenamiento disciplinario que sin duda ha ayudado a su entrenamiento y habilidad de fútbol. Ha dicho del deporte » El taekwondo es un deporte que requiere control y también es una gran manera de liberar la agresión. Soy cinturón negro y a menudo me preguntan si seré juez en los torneos más grandes del mundo.»

4) ROGER FEDERER, tenista Profesional :

-> Roger Federer es un jugador de tenis profesional suizo que actualmente ocupa el puesto número 2 del mundo en tenis individual masculino por la Asociación de Profesionales de Tenis (ATP).

-> Ha ganado 20 títulos individuales de Grand Slam más que cualquier jugador en el mundo.

-> A los 36 años, Federer está en la cima de su juego, compitiendo por títulos de Grand Slam y récords históricos, sin mostrar signos de desaceleración.

3) Usain Bolt, Velocista Olímpico :

-> Usain St Leo Bolt es un ex velocista Jamaicano. También es considerado como el humano más rápido jamás cronometrado.

-> Primer atleta olímpico de la historia en ganar carreras de 100 y 200 metros en tiempos récord del mundo.

-> 9 medallas de oro Olímpicas.

-> 11 medallas de oro en el campeonato mundial y 2 medallas de plata.

-> 6 atleta del Año de la IAAF time.

-> 90 minutos diarios-enfocándose en su tronco y espalda

-> Centra su tiempo no en la construcción de músculo, sino en la construcción de su explosividad con extensiones de piernas y rizos de isquiotibiales.

-> 30 segundos encendidos, 30 segundos de descanso: tres juegos de cada uno de los siguientes: levantamiento de piernas, barridos laterales, abdominales inversos, almejas laterales

2) LeBron James, Jugador profesional de Baloncesto :

-> LeBron Raymone James es un jugador profesional de baloncesto Estadounidense para los Cavaliers de Cleveland de la Asociación Nacional de Baloncesto (NBA).

-> Ha ganado tres campeonatos de la NBA, cuatro Premios al Jugador Más Valioso de la NBA, tres Premios al MVP de las Finales de la NBA, dos medallas de oro olímpicas, un título de puntuación de la NBA y el Premio al Novato del Año de la NBA.

-> La filosofía del entrenamiento Lebron James es un poco diferente del plan de entrenamiento estándar. Esto se debe a que, mientras que otras personas se centran en mejorar su estructura magra, su entrenamiento está diseñado para aumentar su energía explosiva en la cancha, así como su poder.

-> Sus entrenamientos incluyen una mezcla de repeticiones de bajo nivel, que están diseñadas para activar sus células musculares, combinadas con grapas de peso corporal como flexiones y flexiones.

LeBron también pasa mucho tiempo involucrado en rutinas cardiovasculares, lo cual es comprensible ya que la mayoría de los partidos de baloncesto son asuntos intensamente largos que requieren una increíble cantidad de resistencia y condición física.

1) Cristiano Ronaldo, Jugador De Fútbol Profesional :

-> Cristiano Ronaldo es un portugués de profesionales futbolista que juega como delantero para el club español Real Madrid y el equipo nacional de Portugal.

-> Tiene probablemente el mejor cuerpo de atleta del mundo.

-> Vaya a las redes sociales y siempre encontrará al fan de Cristiano Ronaldo y al fan de Lionel Messi luchando sobre el tema de quién es el mejor jugador. A menudo es considerado como el Mejor jugador de todos los tiempos.

-> Práctica diaria de 3 a 4 horas para garantizar un nivel bajo de grasa (menos del 10%), ejercicios cardiovasculares que incluyen varias sesiones de carrera, cada una de 25 a 30 minutos de duración.

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