Fem starkaste idrottare i världen / Chase Your Sport-Sports Social Blog

sport-social-facebook-logo-svart  sport-social-twitter-logo-Svart
sport-social-facebook-logo-svart  sport-social-twitter-logo-Svart

i en tid präglad av videospel, spela stationer vi nästan har slutat att kliva ut från vårt hem och engagera sig fysiskt i någon form av sportaktivitet. Denna moderna era har lett till en negativ effekt på vår kropp som verkligen inte är bra.

att passa är inte bara att få form men det innebär många fler faktorer som styrka, hastighet, uthållighet, smidighet, flexibilitet och kraft. I listan över topp 5 fittest idrottare, det finns ingen Indisk idrottsman, tyvärr.

här är toppen 5 starkaste idrottare runt om i världen:

5. Zlatan Ibrahimovi Asia, Professionell Fotbollsspelare :

-> Zlatan Ibrahimovi är en svensk professionell fotbollsspelare som spelar för Manchester United. Han tjänstgjorde som kapten för landslaget från 2010 till sin pensionering.

-> han är mest känd för sin teknik, kreativitet, styrka, förmåga i luften och sin kraftfulla och exakta slående förmåga. Han är för närvarande den näst mest dekorerade aktiva fotbollsspelaren i världen och har vunnit 32 titlar i sin karriär.

-> han har ett svart bälte i taekwondo, en disciplinär utbildning som utan tvekan har hjälpt hans fotbollsträning och skicklighet. Han har sagt om sporten ” det (taekwondo) är en sport som kräver kontroll och är också ett bra sätt att släppa aggression. Jag är ett svart bälte och jag får ofta frågan om jag kommer att bli domare vid de största turneringarna i världen.”

4) ROGER FEDERER, professionell tennisspelare :

-> Roger Federer är en schweizisk professionell tennisspelare som för närvarande rankas som världens nr 2 i herrsingel tennis av Association of Tennis Professionals (ATP).

-> han har vunnit 20 Grand Slam singel Titel mest av någon spelare i världen.

-> som 36-åring är Federer högst upp i sitt spel och tävlar om Grand Slam-titlar och rekord genom tiderna utan att visa några tecken på att sakta ner.

3) Usain Bolt, Olympisk Sprinter :

-> Usain St Leo Bolt är en pensionerad Jamaicansk sprinter. Han betraktas också som den snabbaste människan någonsin tidsbestämd.

-> första olympiska i historien att vinna både 100m och 200m tävlingar i världsrekordtider.

-> 9 olympiska guldmedaljer.

-> 11 guldmedaljer i VM och 2 silvermedaljer.

-> 6 tid IAAF idrottsman av året.

-> 90 minuter dagligen-med fokus på hans kärna och rygg

-> han fokuserar sin tid inte på att bygga muskler utan snarare bygga sin explosivitet med benförlängningar och hamstringkrullar.

-> 30 sekunder på, 30 sekunder vila-tre uppsättningar av var och en av följande: benhöjningar, sidosvep, omvända crunches, sidoplankmusslor

2) LeBron James, professionell basketspelare :

-> LeBron Raymone James är en amerikansk professionell basketspelare för Cleveland Cavaliers av National Basketball Association (NBA).

-> han har vunnit tre NBA-mästerskap, fyra NBA Most Valuable Player Awards, tre NBA-finaler MVP Awards, två olympiska guldmedaljer, en NBA-poängtitel och NBA Rookie of The Year Award.

-> filosofin för Lebron James workout är lite annorlunda än den vanliga träningsplanen. Det beror på att medan andra människor fokuserar på att förbättra sin magra byggnad, är hans träning utformad för att öka sin explosiva energi ut på banan såväl som hans kraft.

-> hans träning innebär en blandning av låg nivå reps, som är utformade för att aktivera sina muskelceller, i kombination med kroppsvikt häftklamrar som pull-ups och pushups.

LeBron spenderar också mycket tid på hjärtrutiner, vilket är förståeligt eftersom de flesta basketmatcher är intensivt långa affärer som kräver en otrolig mängd uthållighet och fitness.

1) Cristiano Ronaldo, professionell fotbollsspelare :

-> Cristiano Ronaldo är en portugisisk professionell fotbollsspelare som spelar som framåt för den spanska klubben Real Madrid och Portugals landslag.

-> han har förmodligen den bästa idrottskroppen i världen.

-> gå till sociala medier så hittar du alltid Cristiano Ronaldos fan och Lionel Messis fan som kämpar om ämnet som är den största spelaren. Han betraktas ofta som den största spelaren genom tiderna.

-> daglig träning i 3-4 timmar som garanterar en låg fetthalt (mindre än 10 procent) kardioövningar inklusive flera löpande sessioner, var och en varar i 25-30 minuter.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.