45 häkellyttävää faktaa unista, joita uneksit joka yö, muistat sen tai et

joskus ne ovat onnellisia, joskus surullisia, joskus outoja, ja saat seksikkään unen silloin tällöin, jos olet onnekas. Ne ovat normaali osa unta – jotain, mitä teemme kolmanneksella elämämme luotetusta lähteestä.

vaikka asiantuntijat ovat yhä erimielisiä uniemme merkityksestä, tutkimus on antanut meille hyvin silmiä avaavaa unitietoa.

mainos

tässä 45 yllättävää unifaktaa, jotka vaihtelevat mielenkiintoisista painajaisjuttuihin.

How we are dreaming

1. REM on makea piste

eloisimmat unemme tapahtuvat nopeassa silmänliikkeessä (rem), joka kestää lyhyinä jaksoina läpi yön noin 90-120 minuutin välein.

2. Pidemmät unet tapahtuvat aamuyön tunteina.

mainos

3. Viikonloput auttavat sinua muistamaan

, että viikonloppuisin tai päivinä, jolloin nukut pitkään, muistat todennäköisemmin unesi, koska jokainen REM-unijakso on pidempi kuin edellinen.

4. Lihaksesi halvaantuvat

REM-unen aikana suurin osa lihaksistasi halvaantuu estääkseen sinua toteuttamasta uniasi.

5. Kuvat ovat yleisimpiä

näemme unia enimmäkseen kuvina, useimmat unet, joissa on vain vähän ääntä tai liikettä, ovat pääasiassa visuaalisia.

6. Toistuvien unien teemat

lasten toistuvat unet kertovat lähinnä:

yhteenotot eläinten tai fyysisiä aggressioita jahtaavien hirviöiden kanssa

7. Noin 12 prosenttia ihmisistä haaveilee mustavalkoisina. Mistä me uneksimme

8. Outo on normaalia

monet unistamme ovat outoja, koska unien aikana se aivojen osa, joka vastaa asioiden selvittämisestä, sammuu.

9. Päivämme ilmoittaa unemme

suurin osa unistamme liittyy edelliseen päivään tai kahteen ajatukseen tai tapahtumaan.

10. Kasvot ovat tutut

Stanfordin yliopiston mukaan näet todennäköisesti vain unia kasvoista, jotka olet nähnyt kasvokkain tai televisiossa.

11. Alhainen stressi tarkoittaa onnellisia unia

jos koet vähäistä stressiä ja koet olevasi tyytyväinen oikeassa elämässäsi, sinulla on todennäköisemmin miellyttäviä unia.

12 Seksiunta.

Aamupuulla ei näytä olevan mitään tekemistä seksikkäiden unien tai stimulaation kanssa. Yöllisen peniksen kasvaminen aiheuttaa miehille kolmesta viiteen erektiota joka yö, joista osa kestää 30 minuuttia.

13. Naisilla voi olla märkiä unia, että miehet eivät ole ainoita, joilla on märkiä unia.

kun naiset näkevät seksuaalista unta, he voivat vapauttaa emättimen eritteitä jännityksestä ja jopa orgasmista.

14. Seksiunet eivät ole kovin yleisiä

tutkimusten mukaan noin 4% miesten ja naisten unista koskee seksiä.

15. Seksiunissa on yleensä kyse yhdestä asiasta, josta suurin osa seksiin liittyvistä yhdyntäunista kertoo.

16. Uniasennolla on väliä,

jos nukkuu edessäsi, näkee todennäköisemmin unta seksistä.

17. Tämä voi myös saada sinut haaveilemaan muista asioista nukkuminen kasvot ei liity vain enemmän sukupuoli unia, mutta myös unelmia lukitaan käsityökaluja, jotka ovat alasti, tukehdutettu ja pysty hengittämään

18. Miehet haaveilevat monipuolisuudesta

miehet haaveilevat seksistä kaksi kertaa enemmän kuin naiset, joilla on useita kumppaneita.

19. Naiset haaveilevat julkkiksista

verrattuna miehiin, naiset näkevät julkisuuden henkilöiden seksiunia kaksi kertaa todennäköisemmin.

20. Uniseksi on todellista Uniseksiä,

tunnetaan myös nimellä sexsomnia, on unissakävelyä muistuttava unihäiriö, paitsi että henkilö harjoittaa seksuaalista käyttäytymistä, kuten itsetyydytystä tai yhdyntää nukkuessaan. Powered by Nightmares Rubicon Project ja muut pelottavat

21 lapset näkevät enemmän painajaisia

painajaiset alkavat yleensä 3-6 – vuotiaina ja vähenevät 10 ikävuoden jälkeen.

22. Naiset ovat alttiimpia pelottaville unille

teini-ja aikuisvuosinaan naiset näkevät enemmän painajaisia kuin miehet.

23. Painajaisia esiintyy useimmin yön viimeisellä kolmanneksella samaan aikaan yöllä.

24. Jos näet toistuvia painajaisia, joita esiintyy tarpeeksi usein ja jotka ovat riittävän ahdistavia vaikuttaakseen toimintakykyyn, sinulla voi olla painajaishäiriöksi kutsuttu tila.

25. Unihalvaus on jotain noin 8 prosenttia luotettu lähde väestöstä kokee unihalvaus, joka on kyvyttömyys liikkua unen ja valveen välillä, kun olet tilassa.

26. Jos esimerkiksi kärsit traumaperäisistä oireista, syyllisyydestä tai syyllisyydestä heidän kuolemaansa, näet todennäköisemmin negatiivisia Unia menetetystä rakkaastasi.

27. Joulunpyhinä voi olla rankkoja Suruunia, jotka ovat edesmenneiden läheisten Unia.

28. Yölliset kauhut ovat jaksoja, joissa on voimakasta pelkoa, huutoa ja jopa juoksentelua tai aggressiivista nukkumista.

29. Lapset ovat niitä useammin lähes 40% lapsista on yö kauhuja, vaikka useimmat heistä ovat outgrown heidän teini.

30. Aikuisilla niitä voi edelleen olla noin 3 prosenttia aikuisista kärsii yöllisistä kauhuista.

31. Myöhään syöminen ei auta, kun syöminen ennen nukkumaanmenoa lisää painajaisten todennäköisyyttä, koska se lisää aineenvaihduntaa, mikä osoittaa, että aivosi ovat aktiivisempia.

32. Jotkut lääkkeet, kuten masennuslääkkeet ja huumausaineet, lisäävät painajaisten esiintymistiheyttä.

33. Tutkimusten mukaan kielteiset tunteet saavat veronsa hämmennyksestä, inho, suru ja syyllisyys ovat pelkoa useammin painajaisten taustalla.

34 siistiä satunnaista faktaa. Me kaikki näemme unissaan asioita, joita sokeat näkevät.

35. Fido unelmoi myös, kaikki unelmoivat, jopa lemmikit.

36. Olemme unohtaneet, että ihmiset unohtavat 95-99 prosenttia unelmistaan.

37. Uneksimme, että moni yli kymmenvuotias näkee joka yö vähintään neljästä kuuteen unta.

38. Jotkut uskovat, että unet voivat ennustaa tulevaisuutta, vaikka siitä ei ole riittävästi todisteita.

39. Hautaudumme yleisemmin negatiivisiin kuin positiivisiin uniin.

40. Voit ehkä hallita uniasi käyttämällä selkounitekniikoita oppiaksesi hallitsemaan uniasi.

41. Unipuhuminen ei yleensä ole mukavaa, vuonna 2017 tehdyn tutkimuksen mukaan kiroilu on unipuhumisessa yleistä.

42. Äkilliset lihaskouristukset eivät ole mielikuvituksesi Hypnic nykäykset ovat voimakkaita, äkillisiä tärähdyksiä tai tunne putoamisesta nukkuessasi.

43. Hypnic nykäykset voivat olla syy falling unet, joka on yksi yleisimmistä unen teemoja.

44. Hammas unet voi olla suurempi merkitys Unet hampaita putoaminen voi johtua diagnosoimaton hampaiden ärsytystä, kuten hampaiden narskuttelu, eikä enne kuoleman ehdottama vanha kansanperinne.

45. Vaikka he ovat yrittäneet selvittää sitä aikojen alusta lähtien, tutkijat eivät tiedä, miksi uneksimme tai mitä tarkoitusta se palvelee, jos mitään.

unien psykologiassa jokainen on joskus miettinyt, mitä heidän unensa tarkoittavat. Uneksiminen on kognitiivinen tila, jota tutkitaan laajimmin. Vaikka jotkut asiantuntijat uskovat, että unilla ei ole merkitystä eikä niillä ole mitään tarkoitusta, toisten mielestä unemme ovat merkityksettömiä.

unien merkityksestä on useita teorioita, joista osa on tunnustetumpia: psykoanalyyttinen teoria. Unien uskotaan tässä teoriassa edustavan tiedostamattomia haluja, halujen täyttymistä ja henkilökohtaisia ristiriitoja. Unet antavat meille keinon täyttää tiedostamattomat halut epätodellisessa ympäristössä turvallisuudessa, koska olisi mahdotonta hyväksyä toteuttaa niitä todellisuudessa.

Aktivaatiosynteesin teoria. 1970-luvulla yleistyneen teorian mukaan unet ovat vain sivutuote aivoistasi, jotka yrittävät käsitellä limbisen järjestelmäsi satunnaisia signaaleja, jotka liittyvät muistoihisi, tunteisiisi ja tunteisiisi. Jatkuva teoria aktivoinnista.

tämä on ajatus siitä, että aivomme, myös nukkuessamme, tallentavat jatkuvasti muistoja. Se viittaa siihen, että unemme antavat muistoillemme pitopaikan samalla kun siirrymme lyhytkestoisesta muististamme pitkäaikaiseen muistiimme. Nämä ovat vasta raapaisemassa pintaa unien tulkinnan teorioissa. Seuraavassa on muutamia muita mielenkiintoisia teorioita unien merkityksestä: unet ovat uhkien simulaatioita, jotka auttavat sinua valmistautumaan kohdatessasi tosielämän uhkia.

unet ovat tapa, jolla aivot keräävät ja tyhjentävät hyödytöntä päivän tietoa tehdäkseen tilaa seuraavan päivän uudelle tiedolle. Uneksiminen palaa kuolleeksi leikkimiseen, jolla huijataan vihollisia evolutiivisella puolustusmekanismilla. Tämä selittää sen, miksi uneksiessamme kehomme on halvaantunut, mutta mielemme pysyy erittäin aktiivisena. Pohjalla olevilta asiantuntijoilta ei välttämättä löydy konkreettisia vastauksia siihen, miksi unelmoimme ja mitä tehtävää unet palvelevat. Tiedämme, että kaikki unet ovat täysin normaaleja, jopa hyvin oudot unemme.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.