Kansallinen Pinaattipäivä

Kansallinen Pinaattipäivä:

vietetään vuosittain 26.maaliskuuta. Päivä on omistettu kiittää luontoa siitä, että se tarjoaa meille toisen voittamattoman vihanneksen, pinaatin.

vuosi päivämäärä päivä jossa
2019 26. maaliskuuta tiistai Yhdysvallat
2020 26. maaliskuuta Wednesday Yhdysvallat
2021 26. maaliskuuta perjantai Yhdysvallat

Twitter-hashtagit:

#NationalSpinachDay

#SpinachDay

miksi Pinaattipäivä?

päivä on omistettu kiittämään luontoa siitä, että se tarjosi meille toisen voittamattoman vihanneksen, pinaatin. Pinaatti on erinomainen raudan ja kalsiumin lähde. Se on rikastettu lähes kaikenlaisia vitamiineja, antioksidantteja, proteiinia, mineraaleja ja muita kuituja. Siksi pinaattia ylistetään yhdeksi ravintoainepakatuimmista kasviksista sen aikaa vievästä puhdistusprosessista huolimatta. Ota kuppi pinaattia päivittäin ja tule kuin ”Popeye the Sailor Man”.

älä koskaan unohda puhdistaa sitä kokonaan ennen syömistä / kokkaamista.

miten voimme juhlia tai viettää kansallista Pinaattipäivää:

nauti päivästä pinaattiruokien kanssa, kuten Pinaattidippi, pinaattisalaatti, Pinaattikeitto jne. Käytä tätä hashtagia #NationalSpinachDay ja lähetä se sosiaaliseen mediaan.

hyödyllinen vinkki pinaattia valittaessa/säilytettäessä:

  • valitse tuore pinaatti, joka on hyvin vihreä. Vältä vaaleaa väriä, koska se on vanhempi ja sillä on vain vähemmän ravinteita.
  • säilytä jääkaapissa muovipussissa. Älä säilytä puhdistuksen jälkeen. Puhdista se vain, kun käytät.
  • jos haluat syödä raakaa pinaattia, puhdista se ensin kylmällä vedellä. Keitetty pinaatti on kuitenkin verrattain hyvää, sillä sen happopitoisuus liukenee veteen.
  • älä säilytä sitä yli 5 vuorokauden ajan, koska pitkäaikainen varastointi voi johtaa ravintoaineiden menetykseen. Puhdista se kolme tai neljä kertaa ennen käyttöä, koska se on yksi eniten torjunta-aineiden saastuttamia vihanneksia.Kun et tunne sitä oikein, heität sen pois hetkeäkään miettimättä. Olipa se raaka tai keitetty, se on täynnä makro-ja mikroravinteita. Tee mitä haluat.

Mielenkiintoisia Faktoja Pinaattipäivästä:

pinaatti, syötäväksi kelpaava kukkiva kasvi, on tiettävästi peräisin Keski-ja Länsi-Aasiasta. Lisäksi sanan ”pinaatti” alkuperä itsessään on hämärän peitossa. Pinaatin uskotaan olevan kotoisin Persiasta, josta se tuotiin muihin Aasian maihin. 1300-luvulla se nimettiin ”persialaiseksi vihannekseksi”. Tätä teoriaa ei kuitenkaan ole tunnustettu todisteiden puutteen vuoksi.

ensimmäisen maailmansodan aikana viinillä käsiteltyä Pinaattimehua annettiin sotilaille siinä uskossa, että se vahvistaa kehoa taistelemaan verenvuotoa vastaan. Pinaatin voi joko keittää tai syödä raakana. Yhdysvaltain elintarvike-ja lääkevirasto (FDA) suosittelee kuitenkin voimakkaasti olemaan syömättä raakaa pinaattia, koska Yhdysvalloissa puhkesi vuoteen 2006 mennessä E. coli-bakteerin aiheuttama tauti, joka johtuu pinaatista ja joka johti viiteen kuolemaan. Seuraavana vuonna sattui lisäksi toinen tällainen tapaus, jossa kuoli kolme ihmistä.

pinaattia, Savoijia, Tasalehtisiä tai sileälehtisiä, Puolisavoijeja (hybridilajike) on kolme pääluokkaa.

vuonna 2016 Kiina on suurin tuottaja pinaatti 24,5 miljoonalla tonnillaan 26: sta.7 miljoonaa tonnia, mikä on lähes yli 90 prosenttia maailman kokonaistuotannosta. Toiseksi sijoittuu Yhdysvallat, jonka tuotanto on huomattava, 0,32 miljoonaa tonnia, ja sen jälkeen tulevat japani, turkki ja Indonesia. Yhdysvalloissa eniten pinaattia tuottavat Kalifornia, Arizona ja New Jersey, noin 73, 12 ja 3 prosenttia.

Ranskan kuningatar Katariina de Medici söi lähes joka aterialla pinaattia, joten Ranskassa kaikkia pinaattipohjaisia ruokia kutsutaan nimellä ”firenzeläiset”, mikä merkitsee kuningattaren syntymäpaikkaa, ”firenzeläistä”.

pinaatin hyödyt:

pinaatti on täynnä antioksidantteja, jotka mahdollisesti luovat terveen ihon. Kollageenin erinomainen tuotanto pinaatissa estää ryppyjä, taistelee kaikkia vikoja, kuten aknes, kuivuus, psoriasis jne. ja tekee ihostamme moitteettoman. Se on valtava määrä proteiinia, joka vähentää kaihi kysymyksiä ja sydän ongelmia. Se on yksi peruselintarvikkeista ja se säätelee asianmukaista ruoansulatusta, estää ummetusta, ylläpitää verensokeria ja paras ruokavalio ruoka niille, jotka haluavat laihtua.,

Pinaattikupin päivittäinen saanti voi vahvistaa limakalvoja, virtsateitä, auttaa säätelemään hengityselimiä.

kun annat pinaattia lapsille, ota aina yhteys lastenlääkäriisi, koska pinaatti voi aiheuttaa maha-suolikanavan ongelmia lapsilla, koska heillä on rajoitettu ruoansulatus kyky. Pinaatti sisältää runsaasti oksalaattia, joten munuaisvaivoista kärsivien kannattaa välttää tai ottaa vain minimaalinen määrä pinaattia. Lisäksi korkea kuitupitoisuus voi johtaa turvotukseen, kuten muutamilla ihmisillä on raportoitu.

Pinaattipäivän historia:

tämän päivän alkuperää ja luojaa ei tunneta tutkimuksessa.

– 944 katselua

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.