Cinq athlètes les plus en forme du monde | Chassez votre Sport – Blog Social Sportif

 sports-social-logo-facebook-noir  sports-social-logo-twitter-noir
 sports-social-logo-facebook-noir  sports-social-logo-twitter-noir

À l’ère des jeux vidéo, des stations de jeu, nous avons presque cessé de sortir de chez nous et de nous impliquer physiquement dans tout type d’activité sportive. Cette ère moderne a conduit à un effet néfaste sur notre corps qui n’est vraiment pas bon.

Être en forme, ce n’est pas seulement se mettre en forme, mais cela implique de nombreux autres facteurs tels que la force, la vitesse, l’endurance, l’agilité, la flexibilité et la puissance. Dans la liste des 5 athlètes les plus aptes, il n’y a malheureusement pas d’athlète indien.

Voici le top 5 des athlètes les plus aptes au monde:

5. Zlatan Ibrahimović, Joueur de Football Professionnel :

-> Zlatan Ibrahimović est un footballeur suédois professionnel qui joue au poste d’attaquant pour Manchester United. Il a été capitaine de l’équipe nationale de 2010 jusqu’à sa retraite.

-> Il est surtout connu pour sa technique, sa créativité, sa force, sa capacité dans les airs et sa capacité de frappe puissante et précise. Il est actuellement le deuxième footballeur actif le plus décoré au monde, ayant remporté 32 trophées au cours de sa carrière.

-> Il a une ceinture noire en taekwondo, une formation disciplinaire qui a sans aucun doute aidé son entraînement et ses compétences au football. Il a dit de ce sport: « Le taekwondo est un sport qui nécessite un contrôle et qui est également un excellent moyen de libérer l’agression. Je suis ceinture noire et on me demande souvent si je serai juge dans les plus grands tournois du monde. »

4) ROGER FEDERER, Joueur de Tennis Professionnel :

-> Roger Federer est un joueur de tennis professionnel suisse actuellement classé numéro 2 mondial du tennis simple masculin par l’Association des Professionnels du Tennis (ATP).

-> Il a remporté 20 titres du Grand Chelem en simple le plus par tous les joueurs du monde.

-> À 36 ans, Federer est au sommet de son art, en lice pour les titres du Grand Chelem et les records de tous les temps, sans montrer aucun signe de ralentissement.

3) Usain Bolt, Sprinteur Olympique :

-> Usain St Leo Bolt est un sprinteur jamaïcain à la retraite. Il est également considéré comme l’humain le plus rapide jamais chronométré.

-> Premier olympien de l’histoire à remporter des courses de 100m et 200m dans des temps record du monde.

-> 9 Médailles d’or olympiques.

-> 11 médailles d’or aux championnats du monde et 2 médailles d’argent.

-> 6 athlète de l’année de l’IAAF.

-> 90 minutes quotidiennes – se concentrer sur son noyau et son dos

-> Il ne se concentre pas sur la construction musculaire, mais sur la construction de son explosivité avec des extensions de jambes et des boucles aux ischio-jambiers.

-> 30 secondes, repos de 30 secondes – trois séries de chacun des éléments suivants: levées de jambe, balayages latéraux, craquements inverses, palourdes latérales

2) LeBron James, Basketteur professionnel :

-> LeBron Raymone James est un joueur de basket-ball professionnel américain des Cavaliers de Cleveland de la National Basketball Association (NBA).

-> Il a remporté trois championnats de la NBA, quatre Prix du Joueur le plus utile de la NBA, trois Prix du MVP de la Finale de la NBA, deux médailles d’or olympiques, un titre de meilleur buteur de la NBA et le Titre de Recrue de l’année de la NBA.

-> La philosophie de l’entraînement Lebron James est un peu différente du plan d’entraînement standard. En effet, alors que d’autres personnes se concentrent sur l’amélioration de leur physique maigre, son entraînement est conçu pour stimuler son énergie explosive sur le terrain ainsi que sa puissance.

-> Ses séances d’entraînement impliquent un mélange de répétitions de bas niveau, conçues pour activer ses cellules musculaires, combinées à des agrafes de poids corporel telles que des tractions et des pompes.

LeBron passe également beaucoup de temps à s’engager dans des routines cardio, ce qui est compréhensible étant donné que la plupart des matchs de basket-ball sont des affaires intensément longues qui nécessitent une quantité incroyable d’endurance et de forme physique.

1) Cristiano Ronaldo, Joueur de Football Professionnel :

-> Cristiano Ronaldo est un footballeur professionnel portugais qui joue comme attaquant pour le club espagnol du Real Madrid et l’équipe nationale du Portugal.

-> Il a probablement le meilleur corps d’athlète au monde.

-> Allez sur les sites de médias sociaux et vous trouverez toujours le fan de Cristiano Ronaldo et le fan de Lionel Messi qui se battent sur le sujet qui est le plus grand joueur. Il est souvent considéré comme le plus grand joueur de tous les temps.

-> Pratique quotidienne pendant 3-4 heures assurant un faible taux de graisse (moins de 10%) Exercices cardio comprenant plusieurs séances de course, chacune d’une durée de 25 à 30 minutes.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.