Le Rôle de la Maturité Musculaire sur l’Apparence Physique

Il existe un phénomène intéressant qui se développe depuis plus d’une décennie. Ce n’est pas quelque chose qui serait perceptible pour la population moyenne et je n’ai pas rencontré de nombreux professionnels du fitness qui l’ont observé non plus. Cependant, au sein de la communauté de la musculation naturelle, il est devenu évident que plus de concurrents de haut niveau d’aujourd’hui sont — faute d’une meilleure description – plus âgés.

Le bodybuilding a longtemps été considéré comme le sport d’un jeune homme mais

Nous avons vu un Taux croissant de gagnants et de meilleurs concurrents Être des hommes à la fin de la trentaine, de la quarantaine et même de la cinquantaine

Les explications scientifiques de cette tendance devraient donner de l’espoir aux stagiaires et aux bodybuilders qui croient que leurs meilleurs jours sont derrière eux ainsi qu’aux jeunes bodybuilders frustrés par leur incapacité à obtenir une apparence « plus dure ».

Permettez-moi d’abord de préciser que la seule raison pour laquelle je crois que nous voyons cette tendance chez les bodybuilders naturels par rapport aux bodybuilders améliorés a à voir avec les critères de jugement et le « look » préféré des athlètes. Alors que la masse musculaire bizarre gouverne l’estrade de pose dans les organisations qui ne testent pas les PED; les organisations naturelles mettent davantage l’accent sur le niveau de maigreur et de conditionnement des concurrents (dureté musculaire) par rapport à leur masse musculaire.

La maturité musculaire peut faire une différence majeure

Je me souviens avoir commencé ma carrière de culturiste à l’âge de vingt-deux ans et avoir pris note de la façon dont la plupart des concurrents qui se plaçaient devant moi, mais qui n’étaient pas plus musclés ou plus maigres, étaient presque toujours plus âgés. Mon observation a souvent été confirmée lorsque je parlais avec les juges par la suite et on m’a dit que même si j’avais un bon cadre, une symétrie et un physique global attrayant, j’avais juste besoin de plus de temps pour que mon corps mûrisse et atteigne l’aspect plus dur et granuleux de mes homologues plus âgés.

Inutile de dire que c’est une critique très frustrante à recevoir lorsque vous voulez être à votre meilleur maintenant et que vous faites ce que vous pouvez pour ajouter plus de muscle et perdre plus de graisse corporelle. Néanmoins, l’analyse de mon « problème » était ponctuelle.

Chaque année, je remarquais que mes muscles prenaient un aspect différent. Ils étaient plus durs, plus pleins et apparemment plus denses malgré mon poids de compétition et mon pourcentage de graisse corporelle relativement inchangés. Bien que certains de ces changements puissent être attribués à l’ajout de nouveaux tissus musculaires et à des pratiques de régime plus intelligentes, je peux dire avec une conviction totale que, sur certaines périodes, les seuls gains que j’ai réalisés étaient en âge.

Ce que la carcasse de bœuf peut nous dire sur le vieillissement des muscles

Plusieurs études sur les animaux corroborent cette observation, fournissant un aperçu de la façon dont l’âge influe sur l’apparence durcie des muscles
. Les études, qui ont examiné les caractéristiques des carcasses de bœuf abattues à différents âges, ont révélé que les carcasses les plus jeunes étaient plus tendres que celles des carcasses les plus matures. (1, 2)

Une étude de 2006 a non seulement confirmé la texture plus grossière des carcasses de bovins matures, mais a également montré que les bovins matures possèdent moins de graisse intramusculaire que les bovins plus jeunes et intermédiaires (3). Chez l’homme cependant, la graisse intramusculaire ne diminue pas naturellement avec l’âge, mais elle peut être abaissée ou maintenue à distance par l’exercice car elle (comme le glycogène) est une source d’énergie primaire pour les muscles qui travaillent

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