mi a hegyi futás?

a futás a szárazföldi mozgás eszköze, amely lehetővé teszi az emberek és más állatok gyors mozgását gyalog. A hegyi futás a hosszú távú futás tudományága, amely a hegy topográfiájában zajlik. A hegyi futás két filozófiával határozható meg: 1) a természetes hegyi tájakon való gyors gyaloglásból származó öröm és előnyök értékelése és/vagy 2) a lehető leggyorsabb sebesség atlétikai törekvése egy adott hegyi útvonalon, figyelembe véve a kockázatot és a biztonságot.

mint a normál futásnál, két láb is elhagyja a talajt a járás rendszeres pontjain, azonban a hegyi futás is alkalmazhat technikákat séta, rejtjelezés, hegymászás, ugrálás, ugrás, ugrás, ugrás, csúszás, csúszás, gázolás, utómunka, bushwhacking és úszás rövid távolságokra. A hegyi futók arra törekszenek, hogy a leghatékonyabb technikát alkalmazzák a terepre és a körülményekre, miközben figyelembe veszik saját személyes képességeiket és preferenciáikat is.

bár a hegyi futás aszfalton vagy földútfelületen is elvégezhető, ezt a tevékenységet gyakrabban élvezik a kialakított hegyi ösvényeken vagy olyan zord terepen, ahol ilyen pályák nem léteznek. A hegyi futási tevékenységek általában a civilizáció olyan pontjairól indulnak és fejeződnek be, mint egy út, nyomvonal, felvonóállomás, basecamp vagy Szállás, és nem igényelnek éjszakai bivouacot a hegyekben. A hegyi futási tevékenységek versenyképes atlétikai eseményeket vagy alkalmi személyes kirándulásokat szervezhetnek. A navigáció, az útvonalkeresés, a túlélés, az önellátás és az Általános hegyi értelem fontos készségek a hosszú távú hegyi futáshoz, különösen a szervezett és támogatott versenyeseményeken kívül.

egyes hegyi futás útvonalak megkövetelhetnek bizonyos hegymászó készségeket és nagyon könnyű hegymászó felszerelést. A hegyi Futók speciális görcsöket használhatnak, amelyek könnyű cipőkön dolgoznak, vagy egy kis alumínium jégfejszét rövid havas szakaszokhoz. A következőket általában a hegyi futás területén kívülinek tekintik: tervezett többnapos utazások bivouac vagy kempingfelszerelés, kötél, heveder vagy más hegymászó biztonsági eszköz használata; síléc, hótalp, vízi jármű vagy más utazási mód használata nem gyalog; olyan terep, amely megakadályozza az állandó, gyors, előre haladást, például nehéz sziklamászó terep, gleccser akadályok/veszélyek, sűrű kefe stb.

a hegyi futás rokonai:

nyomvonal futás – kifejezetten a pályákon való futáshoz kapcsolódik. A hegyi topográfiában a nyomvonal futása elvégezhető vagy nem. Hegyi futás kirándulások általában magában foglalja a jelentős mennyiségű nyomvonal futás, de az utazás lehet, hogy nem kizárólag a pályák. A Trail Running kifejezés általában a futófelületre utal, nem pedig a tevékenység topográfiai beállítására vagy kontextusára.

Ultrarunning – más néven Ultramaratoning. Leírja a maratonnál hosszabb futási távolságokat (26,2 mérföld). A szervezett ultrarunning versenyesemények, amelyeket ultra távolsági versenyeknek vagy röviden ultráknak neveznek, gyakoriak és egyre népszerűbbek. Ezek a versenyek általában legalább 50 kilométer (31,07 mérföld). Az Ultrarunning versenyeseményként szervezhető vagy nem, és magában foglalhatja a hegy topográfiáját is. A legtöbb Ultrarunnerek vonat, és részt vesz a versenyképes hosszú távú futó események.

Skyrunning-Skyrunning egy verseny fegyelem hegyi futás, hogy zajlik felett 2000 m, ahol a lejtő meghaladja a 30% – ot, és a hegymászás nehézsége nem haladja meg a II. Síbotok és kezek használhatók a haladás elősegítésére. A nemzetközi Skyrunning Federation 2008-ban alakult Olaszországban, és a legtöbb Skyrunning race esemény Európában van, de vannak nagyobb események is Amerikában és Ázsiában.

Fell Running – a Fell Running a hegyi futás történelmi elődje. A Fell futóversenyek az Észak-britanniai Lake District fells and hill vidékén kezdődtek, amely először a 19.században szerzett széles körű népszerűséget. Ezeknek a versenyeknek a hagyománya ma is folytatódik. Ezek általában kalandos versenyek, amelyek amellett, hogy robusztus, néha mocsaras terepen futnak, navigációs, tájfutási készségeket igényelhetnek, és néha meghatározott túlélési felszerelést igényelnek. Ezek az események kizárják a sziklamászást vagy a laza, instabil lejtőkön való utazást. Ezeken a versenyeken és az Egyesült Királyságon kívül ezt a kifejezést ritkán használják hasonló hegyi futási törekvésekre máshol.

Cross Country Running-a Cross Country Running egy atlétikai verseny esemény, amelynek eredete a történelem előtti időkben. Először 1876-ban formalizálták Országos versenyként Nagy-Britanniában, 1903-ban pedig nemzetközi bajnokság versenyévé. A futófelületek általában föld (például ösvény, földút) vagy ideális esetben fű, a versenypályák pedig jól meg vannak jelölve. A tanfolyamok 5 méter szélesek, hogy lehetővé tegyék az áthaladást, és általában 1,75 és 2 km hosszúak, sima görbékkel és rövid egyenesekkel rendelkező dombokkal.

Adventure Racing-a hegyi futás versenyének leszármazottja, az Adventure Racing legalább 2 különböző állóképességi tudományágat egyesít, amelyek általában a következőket tartalmazzák: Nyomvonal vagy hegyi futás, Gyorscsomagolás, tájfutás, navigáció, hegyi kerékpározás, evezés, hegymászás és/vagy technikai kötélzet. Néha a versenyek olyan szokatlan módokat tartalmaznak, mint: in-line korcsolyázás, siklóernyőzés, ló/teve lovaglás, barlangászat, kanyonozás stb. A versenyek különböző hosszúságú, néhány órától több napig tartó csapatesemények.

Peak Bagging – csúcs zsákolás egy kifejezés hegymászás, ahol a fő cél az, hogy elérjük a csúcsot, vagy egy meghatározott csúcstalálkozók. A csúcs zsákolás és a rendszeres hegymászás közötti különbség az, hogy a csúcs zsákolás a csúcstalálkozó általában egy több magas pontok előtérbe a listán, hogy az egyik tette a személyes cél, vagy talán megszállottság elérni. Ezeket a listákat közzétehetik vagy saját maguk készíthetik, de akárhogy is, a Csúcszsákosok általában a hegyekbe járás elsődleges okává teszik a listájukon szereplő csúcstalálkozók “zsákolását”. Az útvonalak és stílusok másodlagosak ahhoz a célhoz képest, hogy egyszerűen a tetején álljunk. A regionális hegyi klubok sok ilyen csúcslistát generálnak. A” hét Csúcstalálkozó “a hét kontinens legmagasabb csúcsainak listája a leghírhedtebb példák közé tartozik, csakúgy, mint az” állami csúcspontok “listája és a” 14 ‘ ers ” listák az Egyesült Államokban, valamint a 4000 méteres csúcslista az Alpokban. A Peak Bagging kifejezés olyan kisebb csúcsokra is alkalmazható, amelyekre a tipikus túrázók és hegyi Futók technikai készségek és felszerelés nélkül emelkedhetnek fel. Hegyi futók néha vegye fel csúcs zsákolás, mint a sebesség kihívás a csúcs csúcspont, vagy annak érdekében, hogy a csúcs a lehető legtöbb közeli csúcsok egyetlen kirándulást vagy gerinc áthaladás.

gyors hegymászás – a gyors hegymászás úgy definiálható, mint a technikai hó, jég és/vagy szikla útvonalak hegymászása a lehető leggyorsabban, nagyon könnyű stílusban. A technikai hegymászó terepet lazán definiálják 4. osztályú sziklamászás / UIAA III. fokozat / francia PD vagy keményebb. A segélymászást szintén technikainak tekintik. Ez a tevékenység jelentős kockázatot jelent a személyes készségektől és képességektől való kritikus függőség miatt, és általában kevés hibahatár van, ha valami rosszul megy. A terep gyakran erősen ki van téve a hegyi veszélyeknek, mint például a zuhanás, a sziklaesés, a jégesés, a lavina, a hasadékok és a hegyi időjárás. A gyorsmászók általában megpróbálják elkerülni a szokásos biztonsági rendszereket a súly csökkentése és a sebesség növelése érdekében. A hegyi úton töltött kevesebb idő csökkentheti a kockázatnak való kitettséget, ami sok esetben kockázatosabbá teszi a lassú mászást a megnövelt biztonsági rendszerekkel, mint a gyors és folyamatos mászást nélkülük. A sikeres Gyorsmászás nagyon magas szintű szakértelmet és magabiztosságot igényel a hatékony technikai terepen való mozgáshoz, valamint hajlandóságot arra, hogy elfogadja a hagyományos biztonsági rendszerek nélküli hegymászás kockázatait.

Leave No Trace
World Mountain Running Association – http://www.wmra.ch/
International Skyrunning Federation – http://www.skyrunning.com/
International Association of Athletics Federations on Mountain Running – http://www.iaaf.org/community/athletics/mountainrun/index.html
International Association of Athletics Foundations on Cross Country Running – http://www.iaaf.org/community/athletics/crosscountry/index.html
International Association of Ultrarunners – http://www.iau.org.tw/
ultraRUNNING Magazine – http://www.ultrarunning.com/
fell Runners Association – http://www.fellrunner.org.uk/
hegyi futás, Salomon – http://www.salomonrunning.com/us/
hegyi futás, az Északi Arc – http://www.thenorthface.com/en_US/brand/running
hegyi futás, La Sportiva – http://www.mountainrunning.com/
nyomvonal futás és Ultras – http://www.irunfar.com/
Egyesült Államok Adventure Racing Association – http://www.usara.com/
csúcs zsákolás – http://www.peakbagger.com/
gyors hegymászás – http://speedclimb.com/ & http://www.himalayaspeed.com/
Fastpacking – http://www.backpackinglight.com/ & http://www.backpacking.net/index.html
sebességrekordok – http://fastestknowntime.proboards.com/index.cgi?board=mountains
vezetett Gyorscsomagolás és hegyi futás – http://www.sierramtnguides.com/
nyomvonal futó magazin – http://www.trailrunnermag.com/index.php
Hátizsákos magazin – http://www.backpacker.com/
alpinista magazin – http://www.alpinist.com/
Adventure World Magazin – http://www.adventureworldmagazine.com/
Sage Csúcstalálkozó – Gyakran Ismételt Kérdések

Fastpacking – nézze meg, mi az a gyors csomagolás?

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.