Cinque atleti più in forma del Mondo | Chase Sport – Sport Social Blog

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Nell’era dei video giochi, play station e abbiamo quasi smesso di uscire da casa e ad essere coinvolta fisicamente in qualsiasi tipo di attività sportiva. Questa era moderna ha portato ad un effetto negativo sul nostro corpo che non è davvero buono.

Essere in forma non è solo ottenere forma, ma coinvolge molti più fattori come forza, velocità, resistenza, agilità, flessibilità e potenza. Nella lista dei primi 5 atleti più forti, non c’è nessun atleta indiano, sfortunatamente.

Ecco i primi 5 atleti più in forma in tutto il mondo:

5. Zlatan Ibrahimović, Calciatore professionista :

-> Zlatan Ibrahimović è un calciatore svedese professionista che gioca come attaccante per il Manchester United. Ha servito come capitano della squadra nazionale dal 2010 fino al suo ritiro.

-> Egli è meglio conosciuto per la sua tecnica, creatività, forza, capacità in aria, e la sua potente e precisa capacità sorprendente. Attualmente è il secondo calciatore attivo più decorato al mondo, avendo vinto 32 trofei nella sua carriera.

-> Ha una cintura nera nel taekwondo, una formazione disciplinare che ha senza dubbio aiutato la sua formazione di calcio e abilità. Ha detto dello sport ” It (taekwondo) è uno sport che richiede controllo ed è anche un ottimo modo per liberare l’aggressività. Sono una cintura nera e spesso mi viene chiesto se sarò un giudice nei più grandi tornei del mondo.”

4) ROGER FEDERER, Tennista professionista :

-> Roger Federer è un tennista professionista svizzero che è attualmente classificato al mondo No. 2 nel tennis maschile dall’Associazione dei professionisti del tennis (ATP).

-> Ha vinto 20 Grand Slam Singles titolo il più da qualsiasi giocatore del mondo.

-> A 36, Federer è al top del suo gioco, in lizza per i titoli del Grande Slam e record di tutti i tempi, senza mostrare alcun segno di rallentamento.

3) Usain Bolt, Velocista olimpico :

-> Usain St Leo Bolt è un velocista giamaicano in pensione. Egli è anche considerato come il più veloce umano mai cronometrato.

-> Primo olimpionico della storia a vincere sia 100m che 200m in tempi record del mondo.

-> 9 Medaglie d’oro olimpiche.

-> 11 medaglie d’oro ai campionati del mondo e 2 medaglie d’argento.

-> 6 tempo IAAF Atleta dell’anno.

-> 90 minuti al giorno-concentrandosi sul suo core e ritorno

-> Si concentra il suo tempo non sulla costruzione muscolare, ma piuttosto costruire la sua esplosività con le estensioni delle gambe e riccioli tendine del ginocchio.

-> 30 secondi su, 30 secondi di riposo-tre serie di ciascuno dei seguenti: gamba solleva, spazzate laterali, scricchiolii inversi, vongole tavola laterale

2) LeBron James, giocatore di basket professionista :

-> LeBron Raymone James è un giocatore di basket Americano professionale per i Cleveland Cavaliers della National Basketball Association (NBA).

-> Ha vinto tre campionati NBA, quattro NBA Most Valuable Player Awards, tre NBA Finals MVP Awards, due medaglie d’oro olimpiche, un titolo di punteggio NBA, e l’NBA Rookie of the Year Award.

-> La filosofia dell’allenamento Lebron James è un po ‘ diversa dal piano di allenamento standard. Questo perché, mentre altre persone si concentrano sul miglioramento della loro corporatura magra, il suo allenamento è progettato per aumentare la sua energia esplosiva in campo così come il suo potere.

-> I suoi allenamenti coinvolgono un mix di ripetizioni di basso livello, che sono progettati per attivare le sue cellule muscolari, combinate con graffette di peso corporeo come pull-up e flessioni.

LeBron trascorre anche molto tempo impegnato in routine cardio, il che è comprensibile visto che la maggior parte delle partite di basket sono affari intensamente lunghi che richiedono un’incredibile quantità di resistenza e fitness.

1) Cristiano Ronaldo, Giocatore Di Football Professionista :

-> Cristiano Ronaldo è un portoghese calciatore che gioca come attaccante per il club spagnolo del Real Madrid e il Portogallo nazionale.

-> Ha molto probabilmente il miglior corpo atleta del mondo.

-> Vai ai siti di social media e troverai sempre il fan di Cristiano Ronaldo e il fan di Lionel Messi che combattono sul tema chi è il più grande giocatore. Egli è spesso considerato come il più grande giocatore di tutti i tempi.

-> Pratica quotidiana per 3-4 ore garantendo un basso livello di grassi (meno del 10%) Esercizi cardio tra cui diverse sessioni di corsa, ciascuna della durata di 25-30 minuti.

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