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ビデオゲームの時代には、私たちはほとんど私たちの家から出てステップを停止し、スポーツ活動のあらゆる種類の物理的に関与しているプレイステーシ この現代の時代は、本当に良くない私たちの体に悪影響をもたらしました。

フィットであることは、単に形状を取得していないが、それはそのような強さ、速度、持久力、敏捷性、柔軟性、およびパワーなど、より多くの要因が含まれます。 トップ5適者生存選手のリストには、残念ながらインドの選手はいません。

ここでは、世界中のトップ5適者生存選手があります:

5. ズラタン・イブラヒモヴィッチ-プロサッカー選手 :

-> ズラタン・イブラヒモヴィッチ(Zlatan Ibrahimović)は、スウェーデンのプロサッカー選手であり、マンチェスター・ユナイテッドのフォワードとしてプレーしている。 2010年から引退まで代表チームのキャプテンを務めた。

-> 彼は彼の技術、創造性、強さ、空気の能力、および彼の強力で、正確な顕著な能力のために最もよく知られている。 彼は現在、彼のキャリアの中で32トロフィーを獲得した、世界で二番目に装飾されたアクティブなサッカー選手です。

-> 彼はテコンドー、間違いなく彼のサッカーのトレーニングとスキルを助けてきた懲戒訓練で黒帯を持っています。 彼はスポーツについて”それ(テコンドー)はコントロールを必要とするスポーツであり、また侵略を解放する素晴らしい方法です。 私は黒帯であり、私は世界最大のトーナメントで裁判官になるかどうか私はしばしば尋ねられます。”

4) ロジャー-フェデラー(プロテニス選手 :

-> ロジャー-フェデラー(Roger Federer)は、スイスのプロテニス選手で、ATP(The Association of Tennis Professionals)によって男子シングルスで世界第2位にランクされている。

-> グランドスラム-シングルスでは20勝を挙げており、世界のどの選手でも最多のタイトルを獲得している。

-> 36歳で、フェデラーは減速の兆候を示すことなく、グランドスラムのタイトルとすべての時間の記録を争う、彼のゲームのトップにあります。

3) ウサイン-ボルト(オリンピック短距離走選手 :

-> ウサイン-セント-レオ-ボルト(Usain St Leo Bolt)は、ジャマイカのスプリンター。 彼はまた、これまでに時限最速の人間とみなされています。

-> 100mと200mの両方のレースで世界記録を獲得した歴史の中で最初のオリンピック選手。

-> 9 オリンピックの金メダル。

-> 11 世界選手権では金メダル、銀メダル2個を獲得した。

-> 6 IAAF年間最優秀選手賞を受賞した。

-> 90 毎日の分–彼のコアとバックに焦点を当て

-> 彼は筋肉を構築するのではなく、脚の拡張子とハムストリングカールで彼の爆発性を構築することに彼の時間を焦点を当てています。

-> 30 秒、30秒の残り-次のそれぞれの三組:足の昇給、側面の掃除、逆のクランチ、側面の板のアサリ

2) レブロン-ジェームズ(プロバスケットボール選手 :

-> レブロン・レイモーン・ジェームズ(LeBron Raymone James)は、アメリカ合衆国のプロバスケットボール選手である。

-> 彼は3つのNBA選手権、4つのNBA Most Valuable Player Awards、3つのNBAファイナルMVP賞、2つのオリンピック金メダル、NBA得点タイトル、NBAルーキー・オブ・ザ・イヤー賞を受賞している。

-> レブロンジェームズワークアウトの哲学は、標準的なワークアウトプランとは少し異なります。 それは他の人々が彼らの細い造りの改善に焦点を合わせる間、彼の試しが彼の力と同様、裁判所の彼の爆発性エネルギーを後押しするように設計されて

-> 彼の試しはプルアップおよび腕立て伏せのような体重のステープルと結合される彼の筋肉細胞を活動化させるように設計されている低レベルのrepsの組合せを含む。

レブロンはまた、ほとんどのバスケットボールの試合はスタミナとフィットネスの信じられないほどの量を必要と激しく長い事務であるとして見て理解である有酸素運動ルーチンに従事する多くの時間を費やしています。

1) クリスティアーノ-ロナウド(プロサッカー選手:

-> クリスティアーノ-ロナウド(Cristiano Ronaldo)は、スペインのレアル-マドリードとポルトガル代表のfwとしてプレーするポルトガルのプロサッカー選手。

-> 彼はおそらく世界で最高のアスリートの体を持っています。

-> ソーシャルメディアサイトに行くと、クリスティアーノ-ロナウドのファンとリオネル-メッシのファンが、誰が最大の選手であるかについて戦っています。 彼は多くの場合、すべての時間の中で最大の選手とみなされています。

-> いくつかの実行中のセッションを含む低脂肪レベル(10%未満)の心臓練習を確保する3-4時間の毎日の練習、それぞれ25-30分間持続します。

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