“動きは感情を作り出す”とはどういう意味ですか?

以前に”motion creates emotion”を聞いたことがあるなら、Tony Robbinsから学ぶのに少し時間を費やした可能性があります。 そうでない場合は、これが役に立つかもしれません!

今週末、ロンドンのエクセルでトニー-ロビンスがライブをするのを見る特権があった。 私が1つの単語で彼を合計しなければならなかったら、その単語は”すばらしい”である。 私は実際の生活の中でその多くの権威と存在感を持つ一人の人を目撃したことがありません。 彼が話したことは私と一緒に立ち往生していることがたくさんありましたが、特に本当に鳴ったことの一つは、”動きが感情を作り出す”でした。

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motionがemotionを作成するという事実の背後にある科学

トニーの本を読んだり、YouTubeのビデオを見たりしてこのフレーズを何度か聞いたことがありますが、これがあなたのすべてにどれほど非常に関連しているかは全く分かりません。 原則は、あなたがあなたの体を保持し、動き、息をし、話す方法があなたの状態に直接影響するということです。 あなたがさまざまな方法であなたの体を使用するとき、あなたの体内の物理的な生化学反応があります。

彼が与えた一例は、あなたがちょうど2分間深く呼吸しながら肩を戻し、胸を出し、腰と頭を高くして立つと(スーパーマンのポーズを考える)、テストステロンの20%以上の増加とストレスホルモンのコルチゾールの20%の減少を経験することが科学的に証明されているということでした。 これは順番にあなたが大胆な意思決定を行い、(人生のあらゆる分野で成功のために不可欠である)あなたの一日を通してリスクを取る可能性を30%

彼らはどのように見えるのですか? 彼らはどのように立っていますか? 彼らの呼吸は浅いか深いですか? 彼らの声は大声か静かですか? 彼らはゆっくりと動いているのか、それとも目的を持って素早く動いているのか? 落ち込んでいる人の姿勢は人類全体で標準化されているので、あなたはすでに答えを知っています。 彼らの肩は前方になり、頭は下がり、呼吸は浅く、声は静かで、動きは遅くなります。

今、幸せで自信を持っている人を描きます。 彼らはどのように見えるのですか? 彼らはどのように立っていますか? 彼らの呼吸は浅いか深いですか? 彼らの声は大声か静かですか? 彼らはゆっくりと動いているのか、それとも目的を持って素早く動いているのか? 文字通り正反対の右? 人々は、あなたが行動する方法は、あなたがどのように感じるかの結果であると信じていますが、それは完全に間違っています。 あなたが行動する方法は、あなたがどのように感じるかを指示します。 他の方法ではありません。 動きは感情を作成する。

だから、もしあなたが落ち込んでいても、このスーパーマンのポーズに立って、頭を高くして深く呼吸していたら、落ち込んでいることは可能でしょうか? 絶対にない。 体の姿勢の変化の結果として、あなたの生化学は、フラット2分で、あなたの感情の状態を変更し、変更します。

Tonyが運動が感情を生み出すことをどのように証明したか

ロンドンのExCelに行ったことがあるなら、会議ホールは絶対に巨大で、何千人もの人々 だから、運動は感情を作成するというこのアイデアを証明するために、彼は誰もが立ち上がって、運動を試してみました。

まず、彼は私たちにできる限り多くの人に挨拶する30秒を費やしてほしいと思っていましたが、あたかも私たちが遠隔でそれらを気にしていないかのように、そして彼らが私たちにとって完全に重要ではないと公然と考えているかのように。 私たちはそれをした、と誰もが最後に自分の姿勢と呼吸を叫んだ。

次はまた同じことをしなければならなかったが、今回は彼らが私たちを好きにならないことを恐れていたかのように。 この時間は、姿勢と部屋を渡って呼吸していた;肩はさらに前方に、頭を下に、さらに浅い呼吸、さらにアプローチし、アイコンタクトを避けることに消極的。 トニーは、私たちが実際にその瞬間にどのように感じたかを尋ねました。 これら二つの簡単な演習を行うことから、私ははるかに閉じて、より恐ろしい、自分自身のわからないと感じました。

トニー-ロビンス

コインの向こう側

その後、私たちは部屋の周りを回って、30秒でできるだけ多くの人に挨拶しなければなりませんでしたが、今回は、他の人が3-5秒で私たちを好きではなかった場合、私たちの愛する人はすべて即座に死ぬだろうと想像しなければなりませんでした。 かなり大きなアイデアですが、それは私たちが本当にそれにコミットしたことを意味しました! 運動後の今回は、誰もが胸が出ていて、肩が戻っていて、深く呼吸していて、アイコンタクトをしていて、はるかに意図的で、直接的で、確かだと言いました。

最後に、トニーは再び同じことをするように頼んだが、今回は他の人があなたの親友や愛する人であり、あなたは何年も彼らを見ていなかったと想像していた! それはあなたが知らなかった人々に実行するために非常に興味深い経験だった,それらをつかむ,それらを抱きしめ、それらを周りにスピン…しかし、それ その後、誰もが、彼らははるかにアニメーション化され、大声で、非常に意図的で、自信を持って、強いアイコンタクトと非常に確実であると指摘しました。

だから今回、トニーがこの時点でどのように感じたかを尋ねたとき、私はより確信し、より自信を持って、幸せで大胆に感じたことに気付きました。 私がやったのは、私も知らなかったランダムな人々の束に挨拶し、その5分前に私は同じことをしましたが、わずかに異なる方法でそれを行うだけで、心の悪い状態で自分自身をつぶすことでした。 なぜこれは、このような大幅に異なる状態と心のフレームを作成するのでしょうか? 動きが感情を作り出すからです

狂人のように上下にジャンプする動き(上のビデオ)は、間違いなく私を本当に肯定的な感情状態にしてくれます。

奪うためのレッスン

ここでのレッスンは非常に簡単です。 外部の影響は、特定の習慣パターンを実行するためのトリガーとしてのみ機能します。 だから、あなたが仕事に運転していると誰かがあなたをカットしたとしましょう、あなたは何をしますか? 誓う? 眉をひそめる? ステアリングホイールの上に勘? 私たちのほとんどは、この影響(私たちの習慣パターン)に応じて私たちの体の姿勢を変え、否定的な状態を明らかにし、その結果として悪い朝を迎えます。 あなたは今、あなたが選択肢を持っていることを見ることができますか?

あなたが怒っているとき、なぜ人々はあなたに”息をする”、または”深呼吸をする”と言うと思いますか? 感情が動きを作成した場合、明らかにこれは何もしません。 被害はすでに行われていたでしょう。 しかし、深く呼吸する行為はあなたを落ち着かせ、怒りの状態から離れて穏やかな状態に移動します。 どうして? 動きが感情を作り出すからです 私たちは本能的にそれを知っています、私たちは私たちが人生で私たちに起こる外部の影響に対する奴隷であると信じることを選んだだけです。

外部からの影響は毎日私たちに起こりますが、私たちはこれらの影響に反応するかどうか、または私たちの体の姿勢をチェックし、否定的な習慣パター

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読んでくれてありがとう!

あなたの成功に、

ダンホロウェイ

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