10 Bøker Som Vil Gjøre Din Morgen

Morgen vaner påvirke humøret, produktivitet og selv kreative potensial. Du kan ikke alltid kontrollere hvor jevnt dagen din vil løpe, men du kan håndtere hindringer bedre og gi mer fokus og ro ved å begynne med en rutine som setter deg i riktig sinnstilstand. Hvis du vil sove dypere, lære å meditere, eller trene viljestyrken din, er det ti topplesninger for å få mest mulig ut av morgenen din.

Min Morgenrutine

Min Morgenrutine Av Benjamin Spall Og Michael Xander Les den På Blinkist

Min Morgenrutine

Av Benjamin Spall Og Michael Xander

Min Morgenrutine

Av Benjamin Spall Og Michael Xander

  1. 18 min lesetid
  2. 141k leser
  3. lydversjon tilgjengelig
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen.
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen på bare 15 minutter.

Seksti-fire ledende forretningsfolk og kreative sinn la deg med morgenlyset, og vise deg hvordan de får sin dag til en vellykket start. Forfatter Benjamin Spall og produktdesigner Michael Xander samler intervjuer, statistikk og tips om hvordan du lager en morgenrutine som fungerer for deg. Fra posjerte egg, til ingen alarmer, å kose med barna, å spille jazz piano, vil du se hvor annerledes folk liker å starte dagen. Marie Kondo begynner med en rydding ritual, Og Arianna Huffington gjør et poeng av ikke å sjekke telefonen først. Å vite mer om privatlivet til de rike og berømte er alltid underholdende, men hvorfor er det nyttig? Ta inspirasjon fra noen av de mest vellykkede menneskene rundt om hvordan de får dagen til å fungere bra fra det øyeblikket de våkner. Min Morgenrutine er Financial Times ‘ Business Book Of The Month og et helt nytt tillegg Til Blinkist library.

Trives

Trives Av Arianna Huffington Les Det På Blinkist

Trives

Av Arianna Huffington

Trives

Av Arianna Huffington

  1. 13 min lesetid
  2. 17.8 k leser
  3. lydversjon tilgjengelig
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen.
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen på bare 15 minutter.

Medstifter Av Huffington Post, Arianna Huffington lærte på den harde måten at suksess ikke bør måles utelukkende av penger og makt. Etter å ha presset stressnivået til grensen og truet hennes helse med å starte sin virksomhet, innså Huffington at Hun trengte å ta et skritt tilbake og fokusere på hennes velvære. Thrive er full av personlig innsikt og praktiske råd om hvordan å blomstre gjennom visdom, fremme en holdning til å gi, og implementere helsebevisste daglige rutiner.

Dypt Arbeid

Dypt Arbeid Av Cal Newport Les Det På Blinkist

Dypt Arbeid

Av Cal Newport

Dypt Arbeid

Av Cal Newport

  1. 9 min lesetid
  2. 145k leser
  3. lydversjon tilgjengelig
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen.
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen på bare 15 minutter.

Summende varsler, sosiale medier feeds, e-poster flyr inn – det er mange potensielle distraksjoner i en alder av teknologi. Vi standard til multi-tasking og det ødelegger vår produktivitet. Cal Newport tilbyr en motgift til sommel ved å vise oss hvordan å bringe mer disiplin til vårt arbeid rutine. Start dagen på høyre fot ved å komme inn i en strøm av ‘dypt arbeid’ og spark til handling fra det øyeblikket du stiger.

10% Lykkeligere

10% Lykkeligere Av Dan Harris Les Den På Blinkist

10% Lykkeligere

Av Dan Harris

10% Lykkeligere

Av Dan Harris

  1. 13 min lesetid
  2. 61k leser
  3. lydversjon tilgjengelig
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen.
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen på bare 15 minutter.

Lær hvordan du håndterer dine følelser og forbedrer fokuset ditt gjennom meditasjon. For de øyeblikkene når du går deg vill i tankene dine og føler deg overveldet, kan du tappe inn i noen kjente meditasjonsteknikker og roe deg ned. Dan Harris forklarer hvordan temme ditt ego om mindfulness lar deg begynne å være snillere mot deg selv og andre. Hvis du er interessert i den vitenskapelige forskningen bak fordelene med meditasjon, eller du bare vil lære å trene et fredelig sinn, så er dette for deg!

Koble Fra

Unplug av Suze Yalof Schwartz Les Den På Blinkist

Unplug

Av Suze Yalof Schwartz

Trekk ut

Av Suze Yalof Schwartz

  1. 15 min lesetid
  2. 59.1 k leser
  3. lydversjon tilgjengelig
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen.
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen på bare 15 minutter.

Unplug Er en nybegynners guide til meditasjon, og en som ikke krever at du leder en alternativ livsstil eller er spesielt åndelig. Guiding deg gjennom seks trinn av en enkel 10-minutters meditasjon, viser boken hvordan alle kan prøve disse visualiserings-og pusteteknikkene. Lær å erkjenne dine tanker uten å engasjere seg med dem, og begynn å føle deg mer fokusert og mindre stresset fra det øyeblikket du våkner til du sovner. Hvis du er nysgjerrig på fordelene med meditasjon, men usikker på hvor du skal begynne, så les Unplug.

Vanens Kraft

Vanens Kraft Av Charles Duhigg Les Den På Blinkist

Vanens Kraft

Av Charles Duhigg

Vanens Kraft

Av Charles Duhigg

  1. 15 min lesetid
  2. 330k leser
  3. lydversjon tilgjengelig
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen.
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen på bare 15 minutter.

The Power Of Habit utforsker psykologien bak sedvanlig atferd og viser oss hvordan å slippe dårlige vaner og holde seg til gode. Fra å røyke for å bite neglene dine til å spise frukt til frokost, er vaner innblandet i vårt daglige liv. Faktisk er 40% av våre handlinger bestemt av vane i stedet for bevisst valg som påvirker våre utgiftsmønstre, helse og mental velvære. Ved å lese denne bestselgeren lærer du at gjennom trening av viljestyrken din kan du ta kontroll over vanlig oppførsel og leve livet med større intensjon.

Søvnløsningen

The Sleep Solution Av W. Chris Winter, Md Les Den På Blinkist

The Sleep Solution

Av W. Chris Winter, Md

Søvnløsningen

Av W. Chris Winter, Md

  1. 15 min lesetid
  2. 131k leser
  3. lydversjon tilgjengelig
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen.
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen på bare 15 minutter.

Nevrolog Og kvalifisert søvnspesialist W. Chris Winter tar oss gjennom viktigheten av vanlige søvnmønstre for vårt generelle velvære. Ved å forklare søvnløshet og sirkadiske rytmer, og foreslå de beste napping teknikkene, konsoliderer Winter sin ekspertkunnskap ved å knytte søvnkvalitet til ytelsesresultater. Hvis du ikke kan slå av, sliter med å sove, eller ikke tror at søvn er så viktig, så prøv å lese Søvnløsningen for å se hvordan søvn gjør deg sterkere.

Primær Storhet

Primær Storhet Av Stephen Covey Les Den På Blinkist

Primær Storhet

Av Stephen Covey

Primær Storhet

Av Stephen Covey

  1. 16 min lesetid
  2. 37.4 k leser
  3. lydversjon tilgjengelig
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen.
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen på bare 15 minutter.

Primær Storhet utfordrer den overfladiske forestillingen om at suksess skal måles av rikdom, og i stedet forkjemper indre oppfyllelse. Bestselgende forfatter Av The 7 Habits Of Highly Effective People og En Av Time magazines ’25 Mest Innflytelsesrike Amerikanere’, Steven R. Covey gir oss verktøyene for å finne vår hensikt og personlig tilfredshet. En metodisk guide strukturert rundt ’12 spaker av suksess’, vil du lære å prioritere hva som er viktigst, utvikle karakter, og dyrke gode vaner. Plukk opp denne bestselgende boken for å bli vant til å starte hver dag med å føle seg positiv.

Re Opp Sengen Din

Re Sengen Av William H. McRaven Les Den På Blinkist

Re Sengen

Av William H. McRaven

Re Sengen din

Av William H. McRaven

  1. 10 min lesetid
  2. 85.8 k leser
  3. lydversjon tilgjengelig
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen.
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen på bare 15 minutter.

Ti topp leksjoner fra TIDLIGERE Us Navy SEAL Admiral William H. McRaven om hvordan du gjør små, men svært effektive endringer i livet ditt. Det er de enkle tingene som gjør en stor forskjell, det er derfor å re opp sengen hver morgen når du først står opp, bør være en viktig del av din daglige rutine. Starter ved å fullføre en oppgave som bed-making setter deg i en produktiv tenkemåte, som vil bo med deg for resten av dagen. Denne topplesningen fra noen som har overvunnet mange utfordringer, gir et unikt perspektiv på hvordan man kan bringe disiplin, skape verdier og få mest mulig ut av livet.

Spise, Flytte, Sove

Spis, Flytt, Sov av Tom Rath Les Den På Blinkist

Spis, Flytt, Sov

Av Tom Rath

Spis, Flytt, Sov

Av Tom Rath

  1. 12 min lesetid
  2. 181k leser
  3. lydversjon tilgjengelig
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen.
Les eller lytt til hovedpoengene i denne tittelen på bare 15 minutter.

Forfatter Tom Rath deler sin innsikt i hvordan å opprettholde en sunn livsstil. Kjemper effekten av en langsiktig alvorlig sykdom med et næringsrikt kosthold, en aktiv livsstil, og effektiv søvn, Rath fører ved eksempel når det gjelder å leve godt. Lær hvordan du begrenser lange strekninger av inaktivitet, og hvorfor du må ta hensyn til hver bit du spiser. Starte dagen godt begynner natten før-Rath kan ikke stress nok hvor viktig søvn er for produktivitet og velvære. Hvis du er interessert i vitenskapen bak helse og du vil ha praktiske livsstilstips, velger Du Spis, Flytt, Sov.

selv om solen ikke skinner når du våkner, kan du starte dagen i godt humør med disse ti beste bøkene som vil gjøre morgenen din. Juster rutinen din ved å legge til en smoothie, et øyeblikk av oppmerksomhet eller noen flere timers søvn, og se den positive effekten det har på resten av dagen.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.