Fem fittest idrettsutøvere I Verden / Chase Your Sport-Sport Social Blog

sport-sosial-facebook-logo-svart  sport-sosial-twitter-logo-svart
sport-sosial-facebook-logo-svart  sport-sosial-twitter-logo-svart

i en tid med videospill, spille stasjoner vi nesten har sluttet å trå ut fra vårt hjem og bli involvert fysisk i noen form for sportsaktivitet. Denne moderne tid har ført til en negativ effekt på kroppen vår som egentlig ikke er bra.

å være i form er ikke bare å få form, men det innebærer mange flere faktorer som styrke, fart, utholdenhet, smidighet, fleksibilitet og kraft. I listen over topp 5 fittest idrettsutøvere er det ingen Indisk idrettsutøver, dessverre.

her er topp 5 fittest idrettsutøvere rundt om i verden:

5. Zlatan Ibrahimović, Profesjonell Fotballspiller :

-> Zlatan Ibrahimović Er en profesjonell svensk fotballspiller som spiller som fremover For Manchester United. Han tjente som kaptein for Landslaget fra 2010 til sin pensjon.

-> Han er best kjent for sin teknikk, kreativitet, styrke, evne i luften, og hans kraftige og nøyaktige slående evne. Han er for tiden den nest mest dekorerte aktive fotballspiller i verden, etter å ha vunnet 32 trofeer i sin karriere.

-> Han har et svart belte i taekwondo, en disiplinær trening som utvilsomt har hjulpet hans fotball trening og dyktighet. Han har sagt om sporten » Det (taekwondo) er en sport som krever kontroll og er også en fin måte å frigjøre aggresjon på. Jeg er en svart belte og jeg blir ofte spurt om jeg vil være en dommer på de største turneringene i verden.»

4) ROGER FEDERER, Profesjonell Tennisspiller :

-> Roger Federer Er En Sveitsisk profesjonell tennisspiller som for tiden er rangert som nr. 2 i menns singler tennis av Association Of Tennis Professionals (ATP).

-> Han har vunnet 20 Grand Slam singler tittel mest av enhver spiller i verden.

-> På 36, Federer er på toppen av sitt spill, kjemper For Grand Slam titler og all-time poster, uten å vise noen tegn til å bremse ned.

3) Usain Bolt, Olympisk Sprinter :

-> Usain St. Leo Bolt er En Jamaicansk friidrettsutøver. Han regnes også som det raskeste mennesket noensinne.

-> Første Olympian i historien for å vinne både 100m og 200m løp i verdensrekordtider.

-> 9 Olympiske gullmedaljer.

-> 11 gullmedaljer i vm og 2 sølvmedaljer.

-> 6 tid IAAF Idrettsutøver Av Aret.

-> 90 minutter daglig-med fokus på kjernen og ryggen

-> han fokuserer sin tid ikke på å bygge muskler, men heller bygge sin eksplosivitet med benforlengelser og hamstringkrøller.

-> 30 sekunder på, 30 sekunder hvile-tre sett av hver av følgende: leg raises, side feier, reverse crunches, side planke muslinger

2) LeBron James, Profesjonell Basketballspiller :

-> Lebron Raymone James Er En amerikansk profesjonell basketballspiller for Cleveland Cavaliers I NATIONAL Basketball Association (NBA).

-> Han har vunnet TRE NBA-mesterskap, FIRE NBA Most Valuable Player Awards, TRE NBA Finals MVP Awards, to Olympiske gullmedaljer, EN NBA scoring tittel og NBA ROOKIE Of The Year Award.

-> Filosofien Til lebron James trening er litt forskjellig fra standard treningsplan. Det er fordi, mens andre mennesker fokuserer på å forbedre sin magre bygge, hans trening er designet for å øke sin eksplosive energi ut på banen, så vel som hans makt.

-> hans treningsøkter involverer en blanding av lavt nivå reps, som er designet for å aktivere muskelcellene, kombinert med kroppsvekt stifter som pull-ups og pushups.

LeBron bruker også mye tid på kardiorutiner, noe som er forståelig ettersom de fleste basketballkamper er intenst lange saker som krever en utrolig mengde utholdenhet og kondisjon.

1) Cristiano Ronaldo, Profesjonell Fotballspiller :

-> Cristiano Ronaldo Er en portugisisk profesjonell fotballspiller som spiller som fremover For den spanske klubben Real Madrid og Portugal landslag.

-> Han har sannsynligvis den beste atletkroppen i verden.

-> Gå til sosiale medier, og Du vil alltid finne Cristiano Ronaldo fan og Lionel Messi fan kjemper om emnet som er den største spilleren. Han blir ofte sett På Som den Største spilleren gjennom tidene.

-> Daglig praksis i 3-4 timer som sikrer et lavt fettnivå (mindre enn 10 prosent) Kardioøvelser, inkludert flere løpende økter, som hver varer i 25-30 minutter.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.