Hva Betyr «Bevegelse Skaper Følelser» Egentlig?

hvis du har hørt «bevegelse skaper følelser» før, så sjansene er du har brukt litt tid på å lære Av Tony Robbins. Hvis ikke, kan du finne dette nyttig!

jeg hadde det privilegium å se Mannen Tony Robbins live denne helgen på ExCel I London. Hvis jeg måtte oppsummere ham i 1 ord, ville det ordet være «fantastisk». Jeg har aldri sett i det virkelige liv en eneste person med så mye autoritet og tilstedeværelse; det var tankegang. Det var mange ting som han snakket om som stakk med meg, men en ting spesielt som virkelig ringte sant var «bevegelse skaper følelser».

tony-robbins-2-motion-creates-emotion

vitenskapen bak det faktum at bevegelse skaper følelser

jeg har hørt uttrykket flere ganger gjennom å lese Tonys bøker og se På YouTube-videoene hans, men jeg har aldri helt innsett hvor ekstremt relevant dette er for alt du gjør. Prinsippet, er at måten du holder kroppen din, flytte, pust og snakke, direkte påvirker din tilstand. Det er en fysisk biokjemisk reaksjon i kroppen din når du bruker kroppen din på forskjellige måter.

Et eksempel han ga var at det er vitenskapelig bevist at hvis du skulle stå med skuldrene tilbake, brystet ut, hendene på hoftene og hodet høyt mens du puster dypt (Tenk Superman pose) i bare 2 minutter, vil du oppleve mer enn en 20% økning i testosteron og en 20% reduksjon i stresshormonet kortisol. Dette øker igjen sannsynligheten for at du tar dristige beslutninger og tar risiko gjennom dagen (som er viktig for suksess på alle områder av livet) med over 30%.

testosteron-kortisol-power-poses

Bilde noen som er deprimert. Hvordan ser de ut? Hvordan står de? Er pusten deres grunne eller dype? Er stemmen høy eller stille? Beveger de seg sakte, eller raskt med hensikt? Du vet allerede svarene, fordi holdningen til noen som er deprimert er standardisert over hele menneskeheten. Deres skuldre vil være fremover, deres hode vil være nede, deres puste grunne, deres stemme stille og deres bevegelse sakte.

nå bilde noen som er glad og trygg. Hvordan ser de ut? Hvordan står de? Er pusten deres grunne eller dype? Er stemmen høy eller stille? Beveger de seg sakte, eller raskt med hensikt? Bokstavelig talt polar motsatt rett? Folk tror at måten du handler på er et resultat av hvordan du føler deg, men det er helt feil. Måten du handler på, dikterer hvordan du føler deg. Ikke omvendt. Bevegelse skaper følelser.

så hvis du var deprimert, men du skulle stå i Denne Supermann positur, puste dypt med hodet holdes høyt, ville det være mulig å bo deprimert? Absolutt ikke. Din biokjemi som følge av endringen i kroppsstilling vil endre og endre din følelsesmessige tilstand, i 2 minutter flatt.

Hvordan Tony beviste at bevegelse skaper følelser

hvis du noen gang har vært På ExCel I London, vet du at konferansesalene er helt store, og kan passe tusenvis av mennesker inni. Så for å bevise denne ideen om at bevegelse skaper følelser, fikk han alle til å stå opp og prøve en øvelse.

for det Første ville han at vi skulle bruke 30 sekunder på å hilse så mange mennesker som mulig, men som om vi ikke engang bryr oss om dem overhodet, og som om vi åpenbart anså dem for å være helt ubetydelige for oss. Vi gjorde det, og alle ropte ut sin holdning og puste på slutten; skuldre fremover, puste grunne, motvillige til å nærme seg den andre personen.

Deretter måtte vi gjøre det samme igjen, men denne gangen som om vi var livredde for at de ikke skulle like oss. Denne gangen var stillingen og pusten over rommet; skuldrene enda mer fremover, hodet ned, puste enda grunne, enda mer motvillige til å nærme seg og unngå øyekontakt. Tony spurte oss hvordan vi faktisk følte i det øyeblikket. Fra å gjøre disse to enkle øvelsene følte jeg meg usikker på meg selv, mye mer lukket og mer fryktelig.

 tony-robbins

den andre siden av mynten

så måtte vi gå rundt i rommet og igjen hilse så mange mennesker som vi kunne i 30 sekunder, men denne gangen måtte vi forestille oss at hvis den andre personen ikke liker oss i 3-5 sekunder, alle våre kjære ville umiddelbart dø. Ganske stor ide, men det betydde at vi virkelig forpliktet oss til det! Denne gangen etter øvelsen sa alle at deres kister var ute, skuldrene tilbake, pustet dypt, at de gjorde øyekontakt, mye mer målrettet, direkte og sikker.

Til Slutt ba Tony Oss om å gjøre det samme igjen, men denne gangen tenkte Han at den andre personen var din beste venn eller kjære, og du hadde ikke sett dem i årevis! Det var en ganske interessant opplevelse å løpe opp til folk du ikke kjente, ta dem, klemme dem og snurre dem rundt… men likevel var resultatene veldig øyeåpnende. Etterpå bemerket alle at de var mye mer animerte, høyere, ekstremt målrettet, selvsikker, sterk øyekontakt og veldig sikker.

Så Denne gangen Da Tony spurte oss hvordan Vi følte oss på dette punktet, innså jeg at jeg følte meg mer sikker, mer selvsikker, lykkeligere og dristigere. Alt jeg hadde gjort var å hilse på en haug med tilfeldige mennesker som jeg ikke engang visste, og 5 minutter før det hadde jeg gjort det samme, men tut meg selv i dårlig sinnstilstand bare ved å gjøre det på en litt annen måte. Hvorfor skulle dette skape en så drastisk annen tilstand og sinnstilstand? Fordi bevegelse skaper følelser.

bevegelsen av å hoppe opp og ned som en galning (i videoen ovenfor), satte meg definitivt i en veldig positiv emosjonell tilstand direkte etterpå, det er sikkert!

leksjonen å ta bort

leksjonen her er veldig enkel. Ytre påvirkninger fungerer bare som utløsere for oss å kjøre visse vanemønstre. Så la oss si at du kjører til jobb og noen kutter deg opp, hva gjør du? Sverger du? Rynke? Hunch over rattet? De fleste av oss vil endre vår kroppsstilling som svar på denne innflytelsen (vårt vanemønster), manifestere en negativ tilstand, og deretter ha en dårlig morgen som følge av det. Kan du se nå at du har valget skjønt?

når du er sint, hvorfor tror du folk vil fortelle deg å «puste » eller»ta et dypt pust»? Hvis følelser skapte bevegelse, så ville dette åpenbart ikke gjøre noe. Skaden ville allerede ha blitt gjort. Men det handler om å puste dypt vil roe deg ned, og flytte deg bort fra en tilstand av sinne, til en tilstand av ro. Hvorfor? Fordi bevegelse skaper følelser. Vi vet alle instinktivt det, vi har nettopp valgt å tro at vi er slaver til ytre påvirkninger som skjer med oss i livet.

ytre påvirkninger vil skje med oss hver dag, men vi kan velge om vi skal reagere på disse påvirkningene, eller om vi skal sjekke kroppsstillingen vår, bryte våre negative vanemønstre og holde oss i riktig fysisk tilstand for å opprettholde den rette mentale tilstanden når vi går om våre dager.

hvis du likte å lese dette, vennligst legg til siden Min På Facebook ved å klikke her. Den veien vil ikke gå glipp av min neste post når den går opp. Jeg pleier å skrive en ny de fleste dager, og dette innlegget om bevegelse skape følelser er den type tema som jeg ofte skriver om.

Takk for at du leser!

Til Din Suksess,

Dan Holloway

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.