de rol van Spierrijpheid op fysiek uiterlijk

er is een interessant fenomeen dat zich al meer dan tien jaar ontwikkelt. Het is niet iets dat merkbaar zou zijn voor de gemiddelde bevolking, noch heb ik tegenkomen veel fitness professionals die het ook hebben waargenomen. Maar binnen de natuurlijke bodybuilding gemeenschap is het overduidelijk geworden dat meer van de huidige top level concurrenten zijn—gebrek aan een betere beschrijving-ouder.

Bodybuilding wordt al lang beschouwd als een sport voor jonge mannen, maar…

we hebben gezien dat een toenemend aantal winnaars en Topconcurrenten mannen van eind dertig, veertig en zelfs vijftig zijn

De wetenschappelijke verklaringen voor deze trend zouden hoop moeten bieden voor stagiairs en bodybuilders die geloven dat hun beste dagen achter hen liggen, evenals jongere bodybuilders die gefrustreerd zijn door hun onvermogen om een “harder” uiterlijk te bereiken.

laat me eerst verduidelijken dat de enige reden dat ik geloof dat we deze trend meer onder natuurlijke bodybuilders in vergelijking met verbeterde bodybuilders te zien heeft te maken met de beoordelingscriteria en de voorkeur “look” van de atleten. Overwegende dat freakish spiermassa regels het poseren dais in organisaties die niet testen voor PED ‘ s; natuurlijke organisaties leggen meer nadruk op de concurrentie niveau van magerheid en conditionering (spier hardheid) ten opzichte van hun spiermassa.

Spierrijpheid kan een groot verschil maken

ik herinner me dat ik mijn bodybuilding carrière begon als een jonge tweeëntwintig jaar oud en dat ik er nota van Nam dat de meeste van de concurrenten die voor mij stonden, maar relatief gezien niet meer gespierd of slanker waren, bijna altijd ouder waren. Mijn observatie werd vaak bevestigd toen ik daarna met de rechters zou praten en werd verteld dat hoewel ik een goed frame, symmetrie en een algehele aantrekkelijke lichaamsbouw had, ik gewoon meer tijd nodig heb voor mijn lichaam om te rijpen en de hardere, korrelige look van mijn oudere collega ‘ s te bereiken.

onnodig te zeggen dat het een zeer frustrerend stuk van kritiek te ontvangen wanneer u wilt uw beste nu en doen wat je kunt om meer spieren toe te voegen en verliezen meer lichaamsvet. Toch was de analyse van mijn “probleem” spot.

elk jaar merkte ik dat mijn spieren er anders uitzagen. Ze waren harder, voller en schijnbaar dichter ondanks mijn concurrentie gewicht en lichaamsvet percentage relatief onveranderd. Terwijl sommige van deze veranderingen kunnen worden toegeschreven aan de toevoeging van nieuwe spierweefsel en slimmere dieet praktijken kan ik zeggen met volledige overtuiging dat over bepaalde perioden de enige winst die ik maakte waren in de leeftijd.

wat runderkarkassen kunnen ons vertellen over verouderende spieren

verschillende dierstudies ondersteunen deze observatie, die inzicht verschaffen in hoe leeftijdfactoren het verharde uiterlijk van spieren
bepalen. Uit de studies, waarin de kenmerken van op verschillende leeftijden geslachte runderkarkassen werden onderzocht, bleek dat de meest jeugdige karkassen malser waren dan die van de meest volwassen karkassen . (1, 2)

een studie uit 2006 bevestigde niet alleen de grovere textuur van rijpe runderkarkassen, maar toonde ook aan dat Rijpe runderen minder intramusculair vet bezitten in vergelijking met jongere en intermediaire runderen (3). Bij mensen neemt intramusculair vet echter niet vanzelf af met de leeftijd, maar het kan worden verlaagd of op afstand gehouden door middel van lichaamsbeweging omdat het (net als glycogeen) een primaire energiebron is voor werkende spieren…

“lees de rest van dit artikel in het nieuwe maart 2015 nummer!”

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.