wat betekent” beweging creëert emotie ” echt?

als je “motion creates emotion” eerder hebt gehoord, dan is de kans groot dat je wat tijd hebt besteed aan het leren van Tony Robbins. Zo niet, dan vindt u dit misschien nuttig!

ik had het voorrecht de man Tony Robbins dit weekend live te zien in de ExCel in Londen. Als ik hem in één woord zou moeten samenvatten, zou dat woord “geweldig”zijn. Ik heb in het echte leven nog nooit iemand gezien met zoveel autoriteit en aanwezigheid; het was verbijsterend. Er waren veel dingen waar hij over sprak die me bijbleven, maar één ding in het bijzonder dat echt waar klonk was “beweging creëert emotie”.

tony-robbins-2-motion-creates-emotion

the science behind the fact that motion creates emotion

ik heb de zin meerdere malen gehoord door het lezen van Tony ’s boeken en het bekijken van zijn YouTube video’ s, maar ik heb me nooit helemaal gerealiseerd hoe extreem relevant dit is voor alles wat je doet. Het principe is dat de manier waarop je je lichaam vasthoudt, beweegt, ademt en spreekt, direct invloed heeft op je toestand. Er is een fysieke biochemische reactie in je lichaam wanneer je je lichaam op verschillende manieren gebruikt.

een voorbeeld dat hij gaf was dat het wetenschappelijk bewezen is dat als je met je schouders naar achteren, borst naar voren, je handen op je heupen en je hoofd hoog zou staan terwijl je diep ademhaalt (denk Superman-houding) gedurende slechts 2 minuten, je meer dan een 20% toename van testosteron en een 20% afname van het stresshormoon cortisol zult ervaren. Dit verhoogt op zijn beurt de kans dat je gedurfde beslissingen neemt en risico ‘ s neemt gedurende je dag (wat essentieel is voor succes op elk gebied van het leven) met meer dan 30%.

testosteron-cortisol-pose

stel iemand voor die depressief is. Hoe zien ze eruit? Hoe staan ze? Is hun ademhaling oppervlakkig of diep? Is hun stem luid of stil? Bewegen ze langzaam, of snel met een doel? Je kent de antwoorden al, omdat de houding van iemand die depressief is gestandaardiseerd is over het menselijk ras. Hun schouders zullen naar voren zijn, hun hoofd naar beneden, hun ademhaling oppervlakkig, hun stem stil en hun beweging traag.

stel je nu iemand voor die gelukkig en zelfverzekerd is. Hoe zien ze eruit? Hoe staan ze? Is hun ademhaling oppervlakkig of diep? Is hun stem luid of stil? Bewegen ze langzaam, of snel met een doel? Letterlijk de polaire tegenovergestelde rechts? Mensen geloven dat de manier waarop je handelt het resultaat is van hoe je je voelt, maar dat is volkomen verkeerd. De manier waarop je handelt, bepaalt hoe je je voelt. Niet andersom. Beweging creëert emotie.

dus als je depressief zou zijn en toch in deze Superman-houding zou staan, diep ademend met je hoofd omhoog, zou het mogelijk zijn om depressief te blijven? Absoluut niet. Uw biochemie als gevolg van uw verandering in lichaamshouding zou veranderen en veranderen uw emotionele toestand, in 2 minuten vlak.

hoe Tony bewees dat beweging emotie creëert

als je ooit naar de ExCel in Londen bent geweest, weet je dat de conferentiezalen absoluut enorm zijn en er duizenden en duizenden mensen in kunnen passen. Om het idee te bewijzen dat beweging emotie creëert, liet hij iedereen opstaan en een oefening proberen. Ten eerste wilde hij dat we 30 seconden zoveel mogelijk mensen begroetten als we konden, maar alsof we helemaal niets om ze gaven, en alsof we ze openlijk als onbeduidend voor ons beschouwden. We deden dat, en iedereen schreeuwde hun houding en ademhaling aan het einde; schouders naar voren, ademend oppervlakkig, terughoudend om de andere persoon te benaderen.

vervolgens moesten we hetzelfde opnieuw doen, maar deze keer alsof we doodsbang waren dat ze ons niet leuk zouden vinden. Deze keer was de houding en ademhaling over de kamer; schouders nog meer naar voren, hoofd naar beneden, ademhaling nog meer ondiep, nog meer terughoudend om te benaderen en het vermijden van oogcontact. Tony vroeg ons toen hoe we ons eigenlijk voelden op dat moment. Van het doen van deze twee eenvoudige oefeningen, ik voelde me onzeker van mezelf, veel meer gesloten en meer angstig.

tony-robbins

de andere kant van de medaille

toen moesten we door de kamer gaan en opnieuw zoveel mogelijk mensen begroeten in 30 seconden, maar deze keer moesten we ons voorstellen dat als de ander ons niet leuk vond in 3-5 seconden, al onze geliefden onmiddellijk zouden sterven. Vrij groot idee, maar het betekende dat we echt toegewijd aan het! Deze keer na de oefening zei iedereen dat hun borst eruit was, schouders naar achteren, diep ademend, dat ze oogcontact maakten, veel doelgerichter, directer en zekerder.Uiteindelijk vroeg Tony ons hetzelfde te doen, maar deze keer stelde hij zich voor dat de andere persoon je beste vriend of geliefde was en dat je hem al jaren niet meer gezien had! Het was een interessante ervaring om naar mensen te rennen die je niet kende, ze te grijpen, te omhelzen en rond te draaien… maar toch waren de resultaten zeer eye-opening. Daarna merkte iedereen op dat ze veel meer geanimeerd waren, luider, extreem doelgericht, zelfverzekerd, sterk oogcontact en zeer zeker. Toen Tony ons deze keer vroeg hoe we ons op dat moment voelden, realiseerde ik me dat ik me zekerder, zelfverzekerder, gelukkiger en brutaler voelde. Het enige wat ik had gedaan was een stel willekeurige mensen begroeten die ik niet eens kende, en 5 minuten daarvoor had ik hetzelfde gedaan en toch tut ik mezelf in een slechte gemoedstoestand gewoon door het te doen op een iets andere manier. Waarom zou dit zo ‘ n drastisch andere staat en gemoedstoestand creëren? Omdat beweging emotie creëert.

de beweging van het springen op en neer als een gek (in de video hierboven), zeker zet me in een echt positieve emotionele staat direct daarna dat is zeker!

de weg te nemen les

de les hier is zeer eenvoudig. Invloeden van buitenaf werken alleen als triggers voor ons om bepaalde gewoonte patronen lopen. Stel dat je naar je werk rijdt en iemand je in stukken snijdt, wat doe je dan? Zweren? Frons? Voorgevoel over het stuur? De meesten van ons zullen onze lichaamshouding veranderen in reactie op deze invloed (ons gewoonte patroon), manifesteren een negatieve toestand, en dan hebben een slechte ochtend als gevolg van dat. Zie je nu dat je de keuze hebt?

als je boos bent waarom denk je dat mensen je zullen vertellen om te “ademen”, of”neem een diepe adem”? Als emotie beweging creëerde, dan zou dit natuurlijk niets doen. De schade zou al zijn aangericht. Maar de daad van diep ademhalen zal je kalmeren, en je wegbrengen van een staat van woede, naar een staat van rust. Waarom? Omdat beweging emotie creëert. We weten het allemaal instinctief, we hebben ervoor gekozen te geloven dat we slaven zijn van externe invloeden die ons in het leven overkomen. Invloeden van buitenaf zullen ons elke dag overkomen, maar we kunnen kiezen of we op deze invloeden reageren, of dat we onze lichaamshouding controleren, onze negatieve gewoonten doorbreken en onszelf in de juiste fysieke toestand houden om de juiste mentale toestand te behouden tijdens onze dagen.

als u dit leuk vond, voeg dan mijn pagina op Facebook toe door hier te klikken. Op die manier zal mijn volgende post niet missen als het omhoog gaat. Ik heb de neiging om een nieuwe te schrijven de meeste dagen, en dit bericht over motion creating emotion is het soort onderwerp dat ik vaak schrijf over.

Bedankt voor het lezen!

Op Uw Succes,

Dan Holloway

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.