6 Dziwnych Odgłosów Ciała

20, 2013 – — intro: mimowolne Dźwięki mogą być sposobem twojego ciała na ostrzeżenie, że coś jest nie tak. Oto jak interpretować (i kiedy ignorować) te skrzypienia, wyskakujące i gwizdki.

quicklist: 1 Kategoria: 6 dziwne odgłosy Ciałatytuł: nawykowe chrapanie w nocy: tekst: hałas to miękka tkanka ust i gardła wibrująca podczas oddychania. Aerozole i paski do nosa pomagają, ale odchudzanie jest lepsze-mówi lek. med. Stacey Ishman, M.PH., profesor otolaryngologii na Johns Hopkins University.

skontaktuj się z lekarzem, jeśli złapiesz dyszący oddech w nocy, obudzisz się w pocie lub poczujesz senność w ciągu dnia. Możesz mieć bezdech senny, który utrudnia przepływ powietrza i zwiększa ryzyko cukrzycy i udaru mózgu. Może być konieczne urządzenie CPAP, aby otworzyć drogi oddechowe w nocy. Jeśli jesteś sprawny i nie masz bezdechu, opcje obejmują implanty filaru (procedura w biurze) lub operację zmiany kształtu dróg oddechowych.

5 błędów snu, których nie wiesz, że popełniasz

quicklist: 2 Kategoria: 6 dziwne odgłosy ciała wyjaśnione Tytuł: Popping and Cracking Knees and Anklesurl: text:Dźwięki te są zwykle wynikiem jednej z trzech rzeczy: ścięgien pękających nad stawami, przesunięć płynu, które pop pęcherzyki gazu, lub stawów poruszających się nieco z toru, mówi C. David Geier, M. D., dyrektor medycyny sportowej na Uniwersytecie Medycznym w Południowej Karolinie.

jeśli wystąpi ból, obrzęk lub blokada, lub jeśli objawy ograniczają aktywność w sporcie lub ćwiczeniach, mówi dr Geier. Ból kolana może wynikać z rozdartego łąkotki, a ból kostki może być zapalenie stawów lub uszkodzone ścięgna. Klikanie jest mniej powszechne u młodszych facetów, ale jeśli zawsze go miałeś, spodziewaj się, że będzie się działo częściej z wiekiem.

Znajdź najlepsze sposoby na dokuczliwy ból z 6 najmądrzejszymi sposobami na pokonanie bólu

quicklist: 3 category:6 Weird Body Noises Explainedtitle:Growling, bulgotanie lub dudnienie Żołądekurl:text:that ’ s your gut wringing itself out. Między posiłkami przewód pokarmowy przechodzi serię intensywnych, często hałaśliwych skurczów co kilka godzin, aby usunąć resztki śmieci, mówi William Chey, M. D., coeditor-in-chief of the American Journal of Gastroenterology. Ale warczenie nie sygnalizuje czasu przekąsek, mówi dr Chey: jeśli nie jesteś głodny, wstrzymaj się do kolacji.

należy skontaktować się z lekarzem, jeśli twojemu burzliwemu jelitowi towarzyszy ból i obrzęk, zwłaszcza jeśli słyszysz ślinienie podczas naciskania na brzuch. W rzadkich przypadkach, jelita mogą kurczyć się zbyt dużo lub zbyt mało, lub może mieć niedrożność, które mogą wymagać operacji.

Twój trening może być zły. Ditch these 4 Moves Trainers Hate

quicklist: 4 category: 6 Weird Body Noises Explainedtitle:Klikanie i Popping Szczękaboneurl: tekst: jeśli hałas jest głośny i ostry, staw skroniowo—żuchwowy—zawias i/lub chrząstka górnej i dolnej szczęki-może być niezgodna. Ale to nie musi być problem, mówi James Van ESS, MD, DDS, adiunkt chirurgii jamy ustnej i szczękowo-twarzowej w Mayo Clinic.

jeśli twoja szczęka się zamyka, nie otwiera się, nie zamyka. A jeśli jesteś nocnym zaciskaczem szczęki, zajrzyj do ochraniacza na usta lub szyny, aby ograniczyć dalszy stres szczęki, który może prowadzić do pogorszenia stanu stawów i bólu. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli masz problemy, dziecko szczęki: unikać gumy i żucia żywności, takich jak bajgle, toffi, i (przepraszam) stek.

5 błędów snu, o których nie wiesz, że popełniasz

quicklist:5 kategoria:6 dziwne odgłosy Ciałatytuł:miękki gwizd przechodzący przez Noseurl:tekst:przyczyną jest powietrze poruszające się przez zbyt wąską przestrzeń w nosie, mówi dr Ishman. Pewnie jesteś po prostu wypchany. Dmuchanie nosa powinno pomóc, ale jeśli nie, po prostu poczekaj, aż sniffles ustąpić, lub spróbuj płukania nosa solą fizjologiczną lub aerozolu do nosa sterydów.

jeśli gwizdanie rozpocznie się natychmiast po urazie, należy skontaktować się z lekarzem. Prawy sierpowy w twarz lub energiczny atak wyrywania nosa może spowodować perforowaną przegrodę-dziurę w ścianie między kanałami nosowymi-prawdopodobnie wymagającą operacji, mówi dr Ishman. Chirurg użyje chrząstki z innego obszaru, takiego jak ucho, do zbudowania maleńkiej plamy.

5 zagrożenia dla zdrowia płuc

quicklist:5 kategoria:6 dziwne odgłosy Ciałatytuł:brzęczenie, szum lub dzwonienie uszu:tekst:miękkie dzwonienie lub brzęczenie, które szybko się zaczyna i kończy, jest znane jako szum w uszach. Ale to jest naprawdę w twojej głowie; twój mózg błędnie interpretuje fałszywe sygnały elektryczne jako szum, mówi Samuel Selesnick, M. D., wiceprezes otolaryngologii w Weill Cornell Medical College. Wyzwalaczem może być uszkodzenie ucha wewnętrznego, więc używaj zatyczek do uszu wokół głośnych dźwięków.

należy skontaktować się z lekarzem, jeśli szum w uszach jest ciągły i występuje tylko w jednym uchu. To może sygnalizować infekcję lub zaburzenia ucha wewnętrznego. Mimo to, większość przypadków nie ma przyczyny, więc często nie ma lekarstwa, mówi dr Selesnick. Lekarz może zalecić poradnictwo lub strategie, które pomogą Ci żyć z hałasem.

Popraw swoje zdrowie, swoje ciało i swoje życie każdego dnia! Zapisz się do newslettera Men ’ s Health Daily Dose.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.