45 fatos surpreendentes sobre sonhos que você sonha todas as noites, se você se lembra ou não

às vezes eles são felizes, às vezes tristes, às vezes bizarros, e você tem um sonho sexy de vez em quando se tiver sorte. Eles são uma parte normal do sono-algo que estamos fazendo com um terço da fonte confiável de nossa vida.

embora os especialistas ainda estejam divididos sobre o Significado de nossos sonhos, a pesquisa nos forneceu algumas informações de sonhos muito reveladoras.

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Aqui estão 45 fatos surpreendentes dos sonhos, variando de coisas interessantes a pesadelos.

como estamos sonhando

1. REM é o ponto ideal

nossos sonhos mais vívidos ocorrem durante o sono de movimento rápido dos olhos (REM), que leva cerca de 90 a 120 minutos de intervalo em episódios curtos durante a noite.

2. Sonhos mais longos ocorrem nas horas da manhã.

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3. Os fins de semana ajudam você a lembrar

que nos fins de semana ou dias em que você dorme, é mais provável que você se lembre de seus sonhos porque cada episódio de sono REM é mais longo do que o último.

4. Seus músculos ficam paralisados durante o sono REM, a maioria dos músculos fica paralisada para impedir que você realize seus sonhos.

5. As imagens são as mais comuns

sonhamos principalmente em fotos, com a maioria dos sonhos com pouco som ou movimento sendo principalmente visual.

6. Sonhos recorrentes têm temas

sonhos recorrentes das crianças são principalmente sobre:

confrontos com animais ou monstros perseguindo agressões físicas

7. Aproximadamente 12% das pessoas sonham em preto e branco. Com o que estamos sonhando

8. Estranho é normal

muitos dos nossos sonhos são estranhos porque durante o sonho a parte do cérebro responsável por dar sentido às coisas desliga.

9. Nosso dia informa nossos sonhos

a maioria de nossos sonhos está relacionada ao dia anterior ou a dois pensamentos ou eventos.

10. Os rostos são familiares

de acordo com a Universidade de Stanford, você provavelmente só sonha com rostos que viu pessoalmente ou na TV.

11. Baixo estresse significa sonhos felizes

se você sentir baixo estresse e se sentir satisfeito em sua vida real, é mais provável que tenha sonhos agradáveis.

12 sonhos sexuais.

madeira da manhã não parece ter nada a ver com sonhos sensuais ou estimulação. A tumescência do pênis noturno faz com que os homens tenham de três a cinco ereções por noite, algumas das quais duram 30 minutos.

13. As mulheres podem ter sonhos molhados de que os homens não são os únicos com sonhos molhados.

ao ter um sonho sexual, as mulheres podem liberar secreções vaginais de excitação e até orgasmo.

14. Os sonhos sexuais não são tão comuns

de acordo com a pesquisa, aproximadamente 4% dos sonhos de homens e mulheres são sobre sexo.

15. Os sonhos sexuais são geralmente sobre uma coisa que a maioria dos Sonhos sobre relações sexuais relacionadas ao sexo são sobre.

16. A posição do sono é importante,

se você dorme na sua frente, é mais provável que sonhe com sexo.

17. Isso também pode fazer você sonhar com outras coisas dormir de frente não está apenas associado a mais sexo sonhos, mas também sonhos de ser trancado por ferramentas manuais que estão nuas, sufocado e incapaz de respirar

18. Os homens sonham com variedade

os homens sonham com sexo duas vezes mais do que as mulheres com múltiplos parceiros.

19. As mulheres sonham com celebridades

em comparação com os homens, as mulheres têm duas vezes mais chances de ter sonhos sexuais com figuras públicas.

20. O sexo do sono é o Sexo Real do sono, também conhecido como sexsomnia, é um distúrbio do sono semelhante ao sonambulismo, exceto que uma pessoa está envolvida em comportamento sexual, como masturbação ou relação sexual durante o sono. Desenvolvido por Nightmares Rubicon Project e outros assustadores

21 as crianças têm mais pesadelos

os pesadelos geralmente começam dos 3 aos 6 anos de idade e diminuem após os 10 anos de idade.

22. As mulheres são mais propensas a sonhos assustadores

durante a adolescência e a idade adulta, as mulheres têm mais pesadelos do que os homens.

23. Os pesadelos ocorrem com mais frequência no último terço da noite em um horário semelhante à noite.

24. Se você tem pesadelos recorrentes que ocorrem com frequência suficiente e são suficientemente angustiantes para afetar sua capacidade de funcionar, você pode ter uma condição chamada transtorno de pesadelo.

25. Paralisia do sono é algo cerca de 8 por cento fonte confiável da população em geral experimenta paralisia do sono, que é a incapacidade de se mover entre o sono e acordar quando você está em um estado.

26. Por exemplo, se você sofre de sintomas pós-traumáticos, culpa ou culpa por sua morte, é mais provável que tenha sonhos negativos sobre um ente querido perdido.

27. Durante as férias, as férias podem ser sonhos de luto, que são sonhos de entes queridos falecidos.

28. Terrores noturnos são episódios de medo intenso, gritos e até mesmo correndo ou agindo agressivamente dormindo.

29. As crianças As têm com mais frequência, quase 40% das crianças têm terrores noturnos, embora a maioria delas seja superada pela adolescência.

30. Os adultos ainda podem tê-los aproximadamente 3 por cento dos adultos sofrem de terrores noturnos.

31. Comer tarde não é útil comer antes de dormir torna os pesadelos mais prováveis, pois aumenta seu metabolismo, indicando que seu cérebro está mais ativo.

32. Alguns medicamentos, como antidepressivos e narcóticos, aumentam a frequência dos pesadelos.

33. De acordo com a pesquisa, as emoções negativas causam confusão, desgosto, tristeza e culpa são a força motriz por trás dos pesadelos com mais frequência do que o medo.

34 fatos aleatórios legais. Todos nós vemos coisas em seus sonhos que pessoas cegas veem imagens.

35. Fido sonhos, também, todo mundo sonha, até mesmo animais de estimação.

36. Esquecemos que as pessoas esquecem de 95 a 99% de seus sonhos.

37. Sonhamos que muitas pessoas com mais de dez anos de idade a cada noite têm pelo menos quatro a seis sonhos.

38. Alguns acreditam que os sonhos podem prever o futuro, embora não haja evidências suficientes para provar isso.

39. Estamos mais comumente pensando em sonhos negativos do que positivos.

40. Você pode ser capaz de controlar seus sonhos usando técnicas de sonhos lúcidos para aprender a controlar seus sonhos.

41. Dormir falando geralmente não é bom, de acordo com um estudo de 2017, xingar é uma ocorrência comum na fala do sono.

42. Espasmos musculares repentinos não são sua imaginação idiotas Hipnicos são poderosos, solavancos repentinos ou a sensação de cair enquanto você dorme.

43. Idiotas hipnicos podem ser a causa da queda de sonhos, que é um dos temas de sonhos mais comuns.

44. Sonhos dentários podem ter um significado maior Sonhos sobre seus dentes caindo podem ser causados por irritação dentária não diagnosticada, como bruxismo, em vez de uma premonição da morte, conforme sugerido pelo folclore antigo.

45. Enquanto eles estão tentando descobrir isso desde o início dos tempos, os pesquisadores não sabem por que estamos sonhando ou qual o propósito que serve, se houver.

a psicologia dos sonhos todos se perguntaram o que seus sonhos significam em um momento ou outro. Sonhar é o estado cognitivo estudado mais extensivamente. Enquanto alguns especialistas acreditam que os sonhos não têm significado e não servem a nenhuma função, outros acreditam que nossos sonhos não têm sentido.

existem várias teorias sobre o que os sonhos significam, incluindo algumas das teorias mais reconhecidas: a teoria psicanalítica. Acredita-se que os sonhos representam desejos inconscientes, a realização de desejos e conflitos pessoais nesta teoria. Os sonhos nos dão uma maneira de realizar desejos inconscientes na segurança de um ambiente irreal, porque seria inaceitável realizá-los na realidade.

teoria da ativação-síntese. Popularizada na década de 1970, essa teoria sugere que os sonhos são apenas um subproduto de seu cérebro tentando processar sinais aleatórios de seu sistema límbico que estão envolvidos em suas memórias, emoções e sentimentos. Teoria contínua da ativação. Esta é a ideia de que nossos cérebros, mesmo quando estamos dormindo, estão continuamente armazenando memórias. Isso sugere que nossos sonhos dão às nossas memórias um lugar para guardar enquanto fazemos a transição de nossa memória de curto prazo para nossa memória de longo prazo. Estes estão apenas começando a arranhar a superfície das teorias da interpretação dos sonhos. Aqui estão algumas outras teorias interessantes sobre o significado dos sonhos: os sonhos são simulações de ameaças que o ajudam a se preparar quando confrontados com ameaças da vida real.

os sonhos são a maneira como seu cérebro coleta e limpa informações inúteis do dia para abrir espaço para as novas informações do dia seguinte. Sonhar volta a jogar morto para enganar os inimigos com um mecanismo de defesa evolutiva. Isso explica por que, enquanto sonhamos, nossos corpos estão paralisados, mas nossas mentes permanecem altamente ativas. Pode não haver respostas concretas dos especialistas em linha de fundo sobre por que sonhamos e que Função os sonhos servem. O que sabemos é que todos os sonhos são perfeitamente normais, até mesmo nossos sonhos muito estranhos.

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