escrevendo esse ensaio quando você ' está com pouca motivação

você tem trabalhado duro durante todo o semestre, sem dúvida, entre projetos, testes, laboratórios e quaisquer outros currículos extras e outras obrigações que você tem em curso. Talvez você ainda esteja com os olhos estrelados, apaixonado e pronto para rolar como estava no início do semestre (nesse caso, ainda mais poder para você!), mas é provável que você esteja começando a se sentir um pouco deprimido e um pouco menos motivado para reprimir as teclas relacionadas à escola. Você não é preguiçoso ou uma pessoa ruim para isso-o esgotamento acontece com o melhor de nós, por mais estudioso e trabalhador que possamos ser. Esses ensaios ainda precisam ser escritos, no entanto, motivação ou não. Faça uma pausa( como você provavelmente está fazendo agora), respire, respire o que estiver abaixo funciona para você (a maior parte disso que você já ouviu antes, mas talvez você precise do lembrete) e, em seguida, siga em frente!

divida-o em etapas pequenas e gerenciáveis.

você realmente não sente vontade de escrever aquele artigo de 2000 palavras com dez fontes externas e citações adequadas agora…mas você sente como, digamos, encontrar cinco dessas dez fontes agora? Você tem vontade de escrever seu parágrafo introdutório agora? O teu esboço? Sua declaração de tese?

de um documento em branco para um jornal digno de publicação pode sentir vontade de ir da Netflix e nap para a Maratona de Boston, mas vai da Netflix e nap 15 minutos na esteira duas vezes por semana, depois de 15 minutos na esteira duas vezes por semana, 30 minutos na esteira, três vezes por semana, em seguida, do que a uma hora na esteira 4 vezes por semana, e assim por diante até que você bata maratona que queima um pouco menos. Da mesma forma, seu ensaio final acabado é uma maratona que está a 6 meses de distância (ok, talvez uma semana ou duas), mas hoje, agora, seu objetivo é caminhar por 15 minutos. Que pequena tarefa você tem tempo e energia para fazer agora? Apenas um parágrafo? Apenas um esboço? Apenas uma fonte?

tudo o que você pode fazer agora, mesmo que não pareça muito agora, é uma coisa a menos que você terá que fazer da próxima vez que se sentar para trabalhar nisso. Se você trabalhar em seu ensaio por apenas 15 minutos por dia, terá colocado uma hora inteira de trabalho em quatro dias (o que, ok, não parece tão realizado, mas é uma hora a mais de trabalho do que não ter feito nada por uma semana por medo e falta de meios).

a notícia ainda melhor é que o trabalho muitas vezes gera trabalho. Talvez você só se propusesse a fazer um breve esboço Numeral Romano, e talvez seja tudo o que você realmente precisava ter feito para este momento. Mas talvez você esteja fazendo esse esboço e perceba que realmente não sabe o que quer dizer nos parágrafos 1, 3 ou 5, mas sabe exatamente o que está acontecendo no parágrafo 2, então você coloca tantos detalhes nessa parte do esboço que começa a escrever frases com transições e tudo isso, e, antes de perceber, você tem um quinto do seu artigo digitado.

se você precisar de Ajuda para quebrá-lo, tente Pomodoro (ou qualquer técnica semelhante).

nomeado após a palavra italiana para “tomate” (a forma do temporizador que o praticante original usou), a técnica Pomodoro é uma maneira de estruturar seu tempo de trabalho e tempos de pausa.

trabalhe por 25 minutos sem distrações; termine o máximo que puder. Marque um ” X ” em um log para trabalhar por 25 minutos. Faça uma pausa por 5 minutos; faça algo divertido, faça algo relaxante, mas não faça nenhum trabalho.
trabalhe por mais 25 minutos. Intervalo de 5 minutos.
trabalho 25. Quebra 5.
trabalho 25. Pausa 20 (depois de ter feito quatro “pomodoros”, ou sessões de produtividade de 25 minutos, você merece).

repita por tanto tempo ou tão pouco quanto o tempo e a força de vontade permitirem. Claro, sinta-se à vontade para modificar os tempos de trabalho e os tempos de intervalo para combiná-lo-se você precisar quebrar a cada 10 minutos, vá em frente e, se trabalhar melhor em incrementos de uma hora, vá em frente. Basta lembrar que as quebras redefinem a mente, e a promessa de uma pausa redefine sua vontade de continuar arrastando esse tempo de trabalho.

e, sim, há um aplicativo para isso, tanto para Android e Apple (e provavelmente qualquer outra interface com uma app store, também). Na verdade, vá para a seção “produtividade” de qualquer app store e você encontrará Temporizadores, planejadores, listas, mapas mentais, ferramentas de brainstorming e calendários em abundância. Alguns deles podem funcionar bem para você; alguns que recebem 5 Estrelas de 3 mil revisores podem não fazer você, pessoalmente, um grama de bem.
Encontre o que funciona para você, seja um aplicativo ou qualquer outro método de gerenciamento de tempo.

lembre-se do seu objetivo final.

o objetivo final de escrever esse artigo é escrever sobre tudo o que o professor e/ou rubrica exige ao atender a qualquer palavra ou limite de página e seguir o Guia de estilo para o seu curso, Sim, mas há uma razão maior pela qual você está fazendo isso. Este ensaio é um passo para completar uma aula, uma aula que espero que esteja ajudando você a desenvolver as habilidades, conhecimentos e conexões que você precisa para realizar naquela carreira ou hobby dos sonhos que você perseguirá depois de passar o suficiente dessas aulas e obter aquela cobiçada folha de papel conhecida como o grau. Então, enquanto você pode não ser capaz de reunir o give-a-dang sobre um ensaio analisando em , você pode achar que é um pouco mais fácil de se preocupar, digamos, pagar a dívida de seus pais ou salvar vidas com um bisturi ou mudar o mundo com a sua capacidade de alcançar os outros através de palavras, televisão, música, arte, educação, What-have-you. Lembre-se por que você estava tão animado para ser aceito em sua escola e seu programa; lembre-se do que você queria ser quando estava no jardim de infância e quanto daquele jardim de infância ainda estava em você quando seu orientador do ensino médio fez a mesma pergunta. Lembre-se de por que vale a pena e lembre-se de que este ensaio à sua frente, embora de forma alguma tão importante quanto o que vier a seguir, é crucial para você chegar àquele lugar em que deseja chegar.

mas não se preocupe entorpecido.

talvez o que está queimando você não seja que você acha difícil se importar; talvez você se importa tanto o que você quer de tudo para ser o melhor, e você sabe que você está cansado e que você não faz o seu melhor trabalho quando você está cansado, então talvez você está esperando por mais energia, mais motivação, mais inspiração para vir ao redor, assim que você pode colocar o seu melhor absoluto em que o ensaio e em qualquer que seja a maior sonho implica.

o problema é que você não tem tempo para esperar. Por todos os meios, se você está tão cansado que você não pode manter os olhos abertos, vá descansar um pouco, e se você está tão sobrecarregado que a sala está girando e a sua cabeça está latejando, por favor, faça uma pausa, mas você eventualmente tem que começar, mesmo se você não se sente tão confiante ou tão eloqüente como a de que o texto final deve ser.

é muito mais fácil esculpir um bom ensaio de um rascunho não tão bem escrito do que esculpir um bom ensaio de um documento em branco. Você pode editar mais tarde, mas não pode editar algo que não existe. Um rascunho não precisa ser perfeito – ele só precisa estar lá.

o rascunho final também não precisa ser perfeito, embora seja admirável querer que seja o melhor possível. Lembre-se de que, embora este ensaio seja parte da aprovação de sua classe, provavelmente não é toda a classe; A menos que você faça algo bobo como plagiar ou roubar (não faça isso!), este ensaio não vai fazer ou quebrar o seu futuro. Você quer fazer o melhor que puder, com certeza, mas lembre-se de que um ensaio instável que você está escrevendo há uma semana normalmente faz melhor nota e conteúdo do que um ensaio frenético que você jogou fora na noite anterior porque você esperou pelo “momento certo” que nunca veio, e mesmo esse ensaio de última hora é melhor do que nenhum ensaio e, dadas as Políticas íngremes de trabalho tardio, provavelmente é melhor do que virar seu ensaio tarde. Um ensaio não faz um estudioso…e as chances são de que não saia tão mal quanto você teme, de qualquer maneira. Inspire, expire e apenas tente o seu melhor. Isso é tudo que você pode realmente dado.

Cuide da sua saúde mental.

Tudo em cima é mais fácil dizer do que fazer, mas se você absolutamente, positivamente não pode trazer-se a trabalhar na redação de medo paralisante do fracasso ou com zero de capacidade de reunir quaisquer dar-um-dang, qualquer que seja, então pode ser a hora de consultar um conselheiro e ver se pode haver algum subjacente de ansiedade ou transtorno de humor ou outra condição de saúde mental que está influenciando a sua capacidade de ser produtivo. Algum grau de preocupação, algum grau de letargia, e algum grau de escorregar de vez em quando é para ser esperado, é claro, mas se as suas notas estão sofrendo ou se tornou-se muito mais difícil para você para funcionar, então isso é algo que precisa ser analisado, e sua escola de aconselhamento departamento ou outro de confiança de saúde mental professor é um ótimo lugar para olhar para ele. As condições de saúde Mental tendem a atingir o pico em torno da idade universitária-cerca de 1 em cada 5 estudantes universitários (se não mais!) estão atualmente lidando com uma doença mental. Não é um sinal de fraqueza; o que é, no entanto, é tratável, ou pelo menos gerenciável, e essa gestão pode tornar as coisas do dia-a-dia, como redação, muito mais fáceis de lidar.

então, depois de avaliar sua necessidade de serviços de saúde mental e agir de acordo, reflita sobre qual é seu objetivo final e comece a trabalhar. Talvez “trabalho” seja apenas algumas pequenas tarefas por alguns minutos todos os dias, mas pouco progresso é melhor do que nenhum progresso. Escrever ensaios nem sempre é divertido ou fácil, mas você está escrevendo por um motivo, e é mais fácil começar a escrever se você realmente, bem, começar a escrever.

sério, no entanto, você tem isso.

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