o papel da maturidade muscular na aparência física

existe um fenômeno interessante que vem se desenvolvendo há mais de uma década. Não é algo que seria perceptível para a população média nem me deparei com muitos profissionais de fitness que também o observaram. No entanto, dentro da comunidade de fisiculturismo natural tornou—se abundantemente óbvio que mais dos concorrentes de Nível Superior de hoje são—falta de uma melhor descrição-mais velhos.

Musculação tem sido considerado por muito tempo um jovem do sport ainda… Temos Visto um Aumento da Taxa de Vencedores e os principais Concorrentes Ser os Homens no Final dos anos Trinta, Quarenta e até Cinquenta As explicações científicas para esta tendência deve dar esperança para os estagiários e os fisiculturistas que acreditam que seus melhores dias estão por trás deles, bem como jovens fisiculturistas que estão frustrados por sua incapacidade de conseguir um “mais difícil” a aparência.

primeiro, permita-me esclarecer que a única razão pela qual acredito que estamos vendo essa tendência mais entre os fisiculturistas naturais em comparação com os fisiculturistas aprimorados tem a ver com os critérios de julgamento e a “aparência” preferida dos atletas. Considerando que a massa muscular freakish governa o estrado posando em organizações que não testam para PED’S; organizações naturais colocam maior ênfase no nível de competição de magreza e condicionamento (dureza muscular) em relação à sua massa muscular.

Músculo Maturidade pode Fazer uma Grande Diferença lembro-me de começar o meu musculação carreira como um jovem de vinte e dois anos de idade e tomando nota de que a maioria dos concorrentes que estavam colocando em frente de mim, mas comparativamente falando, não foram mais musculoso, ou mais magro, quase sempre foram mais velhos. Minha observação foi frequentemente confirmada quando eu conversava com os juízes depois e me disseram que, embora eu tivesse um bom quadro, simetria e um físico atraente geral, eu só preciso de mais tempo para meu corpo amadurecer e alcançar o mais difícil, aparência granulada de meus colegas mais velhos.

Escusado será dizer que é uma crítica muito frustrante receber quando você quer ser o seu melhor agora e está fazendo o que pode para adicionar mais músculo e perder mais gordura corporal. No entanto, a análise do meu “problema” foi pontual.

a cada ano que passava, notei meus músculos assumindo uma aparência diferente. Eles eram mais difíceis, mais cheios e aparentemente mais densos, apesar de meu peso de competição e porcentagem de gordura corporal serem relativamente inalterados. Embora algumas dessas mudanças possam ser atribuídas à adição de novos tecidos musculares e práticas de dieta mais inteligentes, posso dizer com total convicção que, em certos períodos, os únicos ganhos que obtive foram na idade.

o que a carcaça de carne pode nos dizer sobre o envelhecimento dos músculos

vários estudos em animais apoiam essa observação, fornecendo informações sobre como fatores de idade na aparência endurecida dos músculos
. Os estudos, que examinaram as características da carcaça bovina abatida em diferentes idades, revelaram que as carcaças mais jovens eram mais macias do que as das carcaças mais maduras . (1, 2)

um estudo de 2006 não só confirmou a textura mais grossa das carcaças de bovinos maduros, mas também mostrou que os bovinos maduros possuem menos gordura intramuscular em comparação com os bovinos mais jovens e intermediários (3). Nos seres humanos, no entanto, a gordura intramuscular não diminui naturalmente com a idade, mas pode ser reduzida ou mantida à distância através do exercício, uma vez que (como o glicogênio) é uma fonte primária de energia para os músculos que trabalham…

“leia o resto deste artigo na nova edição de Março de 2015!”

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