Vad är Mountain Running?

löpning är ett medel för markbunden rörelse som gör att människor och andra djur kan röra sig snabbt till fots. Mountain Running är en disciplin av långdistanslöpning som äger rum i bergstopografi. Berglöpning kan definieras av två filosofier: 1) uppskattningen av glädjen och fördelarna med att flytta snabbt till fots genom naturliga bergslandskap och/eller 2) den atletiska strävan efter snabbast möjliga hastighet till fots över en viss bergsväg, med hänsyn till risk och säkerhet.

som med normal löpning lämnar två fötter marken vid regelbundna punkter i gången, men bergskörning kan också använda tekniker för att gå, klättra, klättra, hoppa, hoppa, hoppa, glida, glida, vada, efterhåla, bushwhacking och simma för korta avstånd. Bergslöpare strävar efter att tillämpa den mest effektiva tekniken på terrängen och förhållandena samtidigt som de tar hänsyn till sina egna personliga förmågor och preferenser.

även om bergskörning kan göras på asfalt-eller grusvägar, åtnjuts denna aktivitet oftare på etablerade bergspår eller i ojämn terräng där sådana spår inte finns. Bergslöpningsaktiviteter börjar och slutar vanligtvis från civilisationspunkter som en väg, vandringsled, liftstation, basläger eller logi och kräver inte en övernattning i bergen. Mountain Running aktiviteter kan organiseras konkurrenskraftiga idrottsevenemang eller tillfälliga personliga utflykter. Navigering, ruttsökning, överlevnad, självförsörjning och allmän bergskänsla är viktiga färdigheter för långdistanslöpning, särskilt utanför organiserade och stödda tävlingsevenemang.

vissa berg kör resvägar kan kräva vissa bergsklättring färdigheter och mycket lätt bergsklättring utrustning. Bergslöpare kan använda specialiserade stegjärn som arbetar med lätta skor eller en liten isyxa i aluminium för korta snöiga sektioner. Följande anses allmänt vara utanför bergets rike: planerade flerdagsresor med Bivak-eller campingutrustning, användning av rep, sele eller annan klättersäkerhetshårdvara; användning av skidor, snöskor, vattenskotrar eller andra färdsätt inte till fots; terräng som hindrar en från att uppnå stadig, snabb, framåtriktad framsteg, såsom svår bergsklättringsterräng, glaciärhinder/faror, tät borste etc.

släktingar till Mountain Running:

Trail Running – specifikt relaterad till körning på spår. Trail Running kan eller inte kan göras i bergstopografi. Bergsutflykter innebär vanligtvis en betydande mängd Trail Running men resor kan eller inte vara uteslutande på spår. Termen Trail Running hänvisar vanligtvis till löpytan mer än aktivitetens topografiska inställning eller sammanhang.

Ultrarunning – även känd som Ultramarathoning. Beskriver löpsträckor längre än ett maraton (26,2 miles). Organiserade ultrarunning race händelser som kallas ultra distance races eller ultras, för kort, är vanliga och växer i popularitet. Dessa tävlingar är vanligtvis minst 50 kilometer (31,07 miles). Ultrarunning kan eller inte kan organiseras som en konkurrenskraftig händelse, och kan eller inte kan innebära bergstopografi. De flesta Ultrarunners tränar för och deltar i konkurrenskraftiga långdistanslöpningsevenemang.

Skyrunning – Skyrunning är en tävlingsdisciplin för bergskörning som äger rum över 2000 m där lutningen överstiger 30% och klättringssvårigheten inte överstiger II-klassen. Skidstavar och händer kan användas för att underlätta framsteg. International Skyrunning Federation bildades 2008 i Italien och de flesta Skyrunning race-evenemang finns i Europa, men det finns också stora evenemang i Amerika och Asien.

Fell Running – Fell Running är en historisk föregångare till Mountain Running. Fell kör tävlingar startade i fjällen och hill land i norra Storbritanniens Lake District, som först fick stor popularitet i 19th century. Traditionen för dessa raser fortsätter idag. Dessa är i allmänhet äventyrliga tävlingar som, förutom att springa i robust och ibland boggy terräng, kan kräva färdigheter inom navigering, orientering och ibland kräva att man bär specificerad överlevnadsutrustning. Dessa händelser utesluter bergsklättring eller resor på lösa, instabila backar. Utanför dessa raser och Storbritannien används denna term sällan för liknande Bergslöpande strävanden någon annanstans.

Cross Country Running – Cross Country Running är en atletisk racing händelse som har sitt ursprung i förhistorisk tid. Det formaliserades först till nationell tävling i Storbritannien 1876 och internationell mästerskapstävling 1903. Löpytor är i allmänhet jord (t.ex. spår, grusväg) eller helst Gräs, och tävlingsbanor är väl markerade. Kurser är en standard på 5 meter bred för att tillåta passering och är vanligtvis mellan 1,75 och 2 km långa, med böljande kullar med släta kurvor och korta sträckor.

Adventure Racing-en ättling till Mountain Running racing, äventyr Racing kombinerar minst 2 olika uthållighet discipliner typiskt inklusive: Trail eller Mountain Running, Fastpacking, orientering, navigering, mountainbike, paddling, klättring och/eller teknisk ropework. Ibland inkluderar tävlingar sådana okonventionella lägen som: in-line skating, paragliding, häst/kamelridning, grottforskning, canyoneering och mer. Lopp är laghändelser av olika längder, som varar från några timmar till flera dagar.

Peak Bagging – Peak Bagging är en term för bergsklättring där huvudmålet är att nå toppen eller en specifik uppsättning toppmöten. En skillnad mellan topp uppsamlare och regelbunden bergsklättring är att i topp uppsamlare toppmötet är oftast en av flera höjdpunkter på en lista som man har gjort det ett personligt mål, eller kanske besatthet att uppnå. Dessa listor kan publiceras eller självgenererade, men på något sätt tenderar Peak Baggers att göra ”bagging” toppmötena på sina listor den främsta anledningen till att gå till bergen. Rutter och stilar är sekundära till målet att helt enkelt stå på toppen. Regionala bergsklubbar genererar många av dessa topplistor. ”Seven Summits” en lista över de högsta topparna på var och en av de sju kontinenterna är bland de mest ökända exemplen, liksom ”State Highpoints” – listan och ”14 ’ ers” – listorna i USA och 4000m topplistan i Alperna. Termen Peak Bagging kan också gälla mindre toppar som typiska vandrare och Bergslöpare kan stiga upp till utan tekniska färdigheter och utrustning. Bergslöpare tar ibland Toppsäckar som en hastighetsutmaning med en topphöjdpunkt, eller i ett försök att toppa så många närliggande toppar som möjligt i en enda utflykt eller ås.

Hastighetsklättring – Hastighetsklättring kan definieras som att klättra tekniska snö -, is-och/eller bergvägar så snabbt som möjligt i en mycket lätt stil. Teknisk klättringsterräng definieras löst som 4: e klass bergsklättring / UIAA klass III / fransk PD eller hårdare. Stödklättring anses också vara teknisk. Denna aktivitet medför betydande risker på grund av kritiskt beroende av personlig skicklighet och förmågor, och i allmänhet liten felmarginal om något går fel. Terräng är ofta mycket utsatt för bergsrisker som fall, stenfall, isfall, lavin, sprickor och bergsväder. Hastighetsklättrare försöker i allmänhet undvika vanliga säkerhetssystem för att minska vikten och öka hastigheten. Mindre tid på en bergsrutt kan minska den totala exponeringstiden för risk, vilket i många fall gör klättring långsamt med ökade säkerhetssystem mer riskfyllt än att klättra snabbt och kontinuerligt utan dem. Framgångsrik Hastighetsklättring kräver en mycket hög nivå av skicklighet och förtroende för att röra sig effektivt i teknisk terräng, liksom en vilja att acceptera riskerna med klättring utan konventionella säkerhetssystem.

lämna inga spår
World Mountain Running Association – http://www.wmra.ch/
International Skyrunning Federation – http://www.skyrunning.com/
International Association of Athletics Federations on Mountain Running – http://www.iaaf.org/community/athletics/mountainrun/index.html
International Association of Athletics Foundations on Cross Country Running – http://www.iaaf.org/community/athletics/crosscountry/index.html
International Association of Ultrarunners – http://www.iau.org.tw/
ultraRUNNING Magazine – http://www.ultrarunning.com/
Fell Runners Association – http://www.fellrunner.org.uk/
Mountain Running, Salomon – http://www.salomonrunning.com/us/
mountain running, the North Face – http://www.thenorthface.com/en_US/brand/running
mountain running, La Sportiva – http://www.mountainrunning.com/
Trail Running och Ultras – http://www.irunfar.com/
United States Adventure Racing Association – http://www.usara.com/
topp uppsamlare – http://www.peakbagger.com/
hastighet klättring – http://speedclimb.com/ & http://www.himalayaspeed.com/
Fastpacking – http://www.backpackinglight.com/ & http://www.backpacking.net/index.html
Speed Records – http://fastestknowntime.proboards.com/index.cgi?board=mountains
guidad Fastpacking och Mountain Running – http://www.sierramtnguides.com/
Trail Runner Magazine – http://www.trailrunnermag.com/index.php
Backpacker Magazine – http://www.backpacker.com/
Alpinist Magazine – http://www.alpinist.com/
Adventure World Magazine – http://www.adventureworldmagazine.com/
Sage to Summit – Vanliga frågor

Fastpacking – se vad som är Snabbpackning?

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.